Планируйте завтрашнюю еду

Планирование заранее останавливает панику «хватай то, что видишь», которая возникает, когда вы очень быстро пытаетесь решить, что купить на обед или ужин. Приготовление обеда на лету, вероятно, принесет на ваш стол менее питательный и более калорийный выбор.

Когда вы сядете на ужин сегодня вечером, спланируйте, что вы будете есть на обед завтра. Это гораздо проще сделать, когда вы не голодны.

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

111

Комментарии: 0Публикации: 621Регистрация: 24-12-2018