ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Ограничение калорий на определенное количество часов запускает парасимпатическую нервную систему

08.03.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

Когда мы лишаем наше тело питания и пищи, мы настраиваем себя на множество бедствий, касающихся наших внутренних систем. Ярким примером ограничения калорий может служить тенденция «диеты», известная как прерывистое голодание. Это когда вы определенное количество часов существуете без какого-либо приема пищи. Многие любят пить кофе или чай, чтобы подавить аппетит в течение всего дня. Однако проблема заключается в следующем.

Ограничение калорий на определенное количество часов запускает парасимпатическую нервную систему, заставляя тело думать, что вы находитесь в дикой природе без источника пищи. Когда это происходит, ваше тело израсходует все возможные запасы гликогена, чтобы эффективно работать и поддерживать вас «живым».

Питье слишком большого количества чашек кофе, особенно после 3 часов дня, может испортить ваш цикл бодрствования / сна, вызывая взлеты и падения энергии, что приводит к депривации сна и стрессу / усталости надпочечников. Это заставляет вас искать стимуляторы в течение дня, такие как напитки с высоким содержанием кофеина и сахара, чтобы не спать и сосредоточиться. Ограничение себя в пищи подобным образом не является рецептом правильного похудения.

0
Посмотрели: 464

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: ограничение калорий, прерывистое голодание, приемы пищи, усталость надпочечников
Предыдущая запись Люди склонны к ложным ожиданиям от физических упражнений Следующая запись Короткая продолжительность сна и послеродовая депрессия препятствуют похудению

Похожие статьи

Похудение, сколько должно быть приемов пищи?

15.05.2019nutrient

Нашу самую большую порцию еды лучше всего съесть в это время

11.06.2021nutrient

Существует распространенное мнение, что более частое питание поможет со временем снизить вес

26.03.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz