ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Ограничение калорий на определенное количество часов запускает парасимпатическую нервную систему

08.03.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

Когда мы лишаем наше тело питания и пищи, мы настраиваем себя на множество бедствий, касающихся наших внутренних систем. Ярким примером ограничения калорий может служить тенденция «диеты», известная как прерывистое голодание. Это когда вы определенное количество часов существуете без какого-либо приема пищи. Многие любят пить кофе или чай, чтобы подавить аппетит в течение всего дня. Однако проблема заключается в следующем.

Ограничение калорий на определенное количество часов запускает парасимпатическую нервную систему, заставляя тело думать, что вы находитесь в дикой природе без источника пищи. Когда это происходит, ваше тело израсходует все возможные запасы гликогена, чтобы эффективно работать и поддерживать вас «живым».

Питье слишком большого количества чашек кофе, особенно после 3 часов дня, может испортить ваш цикл бодрствования / сна, вызывая взлеты и падения энергии, что приводит к депривации сна и стрессу / усталости надпочечников. Это заставляет вас искать стимуляторы в течение дня, такие как напитки с высоким содержанием кофеина и сахара, чтобы не спать и сосредоточиться. Ограничение себя в пищи подобным образом не является рецептом правильного похудения.

0
Посмотрели: 342

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 762Регистрация: 24-12-2018
: ограничение калорий, прерывистое голодание, приемы пищи, усталость надпочечников
Предыдущая запись Люди склонны к ложным ожиданиям от физических упражнений Следующая запись Короткая продолжительность сна и послеродовая депрессия препятствуют похудению

Похожие статьи

Похудение, сколько должно быть приемов пищи?

15.05.2019nutrient

Небольшие частые приемы пищи повышают метаболизм?

03.12.2019nutrient

Ситуация изменилась с сельскохозяйственной революцией примерно 10 000 лет назад

24.04.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Как восполнить нехватку кальция в организме, чтобы не навредить своему здоровью? 21.05.2022
    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (193)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz