ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Ограничение калорий на определенное количество часов запускает парасимпатическую нервную систему

08.03.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

Когда мы лишаем наше тело питания и пищи, мы настраиваем себя на множество бедствий, касающихся наших внутренних систем. Ярким примером ограничения калорий может служить тенденция «диеты», известная как прерывистое голодание. Это когда вы определенное количество часов существуете без какого-либо приема пищи. Многие любят пить кофе или чай, чтобы подавить аппетит в течение всего дня. Однако проблема заключается в следующем.

Ограничение калорий на определенное количество часов запускает парасимпатическую нервную систему, заставляя тело думать, что вы находитесь в дикой природе без источника пищи. Когда это происходит, ваше тело израсходует все возможные запасы гликогена, чтобы эффективно работать и поддерживать вас «живым».

Питье слишком большого количества чашек кофе, особенно после 3 часов дня, может испортить ваш цикл бодрствования / сна, вызывая взлеты и падения энергии, что приводит к депривации сна и стрессу / усталости надпочечников. Это заставляет вас искать стимуляторы в течение дня, такие как напитки с высоким содержанием кофеина и сахара, чтобы не спать и сосредоточиться. Ограничение себя в пищи подобным образом не является рецептом правильного похудения.

0
Посмотрели: 515

Автор публикации

не в сети 23 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: ограничение калорий, прерывистое голодание, приемы пищи, усталость надпочечников
Предыдущая запись Люди склонны к ложным ожиданиям от физических упражнений Следующая запись Короткая продолжительность сна и послеродовая депрессия препятствуют похудению

Похожие статьи

Ситуация изменилась с сельскохозяйственной революцией примерно 10 000 лет назад

24.04.2021nutrient

Похудение и график питания: если вы работаете в ночную смену

10.11.2019nutrient

Существует распространенное мнение, что более частое питание поможет со временем снизить вес

26.03.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Май 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz