Когда мы лишаем наше тело питания и пищи, мы настраиваем себя на множество бедствий, касающихся наших внутренних систем. Ярким примером ограничения калорий может служить тенденция «диеты», известная как прерывистое голодание. Это когда вы определенное количество часов существуете без какого-либо приема пищи. Многие любят пить кофе или чай, чтобы подавить аппетит в течение всего дня. Однако проблема заключается в следующем.
Ограничение калорий на определенное количество часов запускает парасимпатическую нервную систему, заставляя тело думать, что вы находитесь в дикой природе без источника пищи. Когда это происходит, ваше тело израсходует все возможные запасы гликогена, чтобы эффективно работать и поддерживать вас «живым».
Питье слишком большого количества чашек кофе, особенно после 3 часов дня, может испортить ваш цикл бодрствования / сна, вызывая взлеты и падения энергии, что приводит к депривации сна и стрессу / усталости надпочечников. Это заставляет вас искать стимуляторы в течение дня, такие как напитки с высоким содержанием кофеина и сахара, чтобы не спать и сосредоточиться. Ограничение себя в пищи подобным образом не является рецептом правильного похудения.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 762Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ