ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Ограничение калорий на определенное количество часов запускает парасимпатическую нервную систему

08.03.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

Когда мы лишаем наше тело питания и пищи, мы настраиваем себя на множество бедствий, касающихся наших внутренних систем. Ярким примером ограничения калорий может служить тенденция «диеты», известная как прерывистое голодание. Это когда вы определенное количество часов существуете без какого-либо приема пищи. Многие любят пить кофе или чай, чтобы подавить аппетит в течение всего дня. Однако проблема заключается в следующем.

Ограничение калорий на определенное количество часов запускает парасимпатическую нервную систему, заставляя тело думать, что вы находитесь в дикой природе без источника пищи. Когда это происходит, ваше тело израсходует все возможные запасы гликогена, чтобы эффективно работать и поддерживать вас «живым».

Питье слишком большого количества чашек кофе, особенно после 3 часов дня, может испортить ваш цикл бодрствования / сна, вызывая взлеты и падения энергии, что приводит к депривации сна и стрессу / усталости надпочечников. Это заставляет вас искать стимуляторы в течение дня, такие как напитки с высоким содержанием кофеина и сахара, чтобы не спать и сосредоточиться. Ограничение себя в пищи подобным образом не является рецептом правильного похудения.

0
Посмотрели: 911

Автор публикации

не в сети 18 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1168Регистрация: 24-12-2018
: ограничение калорий, прерывистое голодание, приемы пищи, усталость надпочечников
Предыдущая запись Люди склонны к ложным ожиданиям от физических упражнений Следующая запись Короткая продолжительность сна и послеродовая депрессия препятствуют похудению

Похожие статьи

Существует распространенное мнение, что более частое питание поможет со временем снизить вес

26.03.2021nutrient

Пищевой ритм

10.07.2023nutrient

Нашу самую большую порцию еды лучше всего съесть в это время

11.06.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Найди свой «медленный углевод» 13.07.2025
    • Планируй не только прием пищи 13.07.2025
    • Микробиота «помнит», что ты ешь 13.07.2025
    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (432)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz