Вы можете научиться воспринимать голод не как что-то негативное. Состояние легкого голода имеет интересное свойство — оно обостряет чувства, заставляет вас чувствовать себя легко и делает следующий прием пищи намного вкуснее. Контакт с голодом также учит вас, действительно ли вы нуждаетесь в еде или просто хотите что-то съесть от скуки или по другим причинам.
Также здорово поддаться чувству голода и сыграть с собой в игру, в которой вы откладываете прием пищи до тех пор, пока не почувствуете, что он вам действительно нужен, а затем действительно наслаждаетесь им.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1227Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ