ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Короткая продолжительность сна и послеродовая депрессия препятствуют похудению

11.03.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

Я еще не встречал ни одну маму, которая говорит, что она спит более чем достаточно каждую ночь. Наличие новорожденного в доме может означать некоторые поздние ночи, раннее утро и отдельные перерывы на сон в течение всей ночи. Было установлено, что более короткая продолжительность сна связана с увеличением веса. Даже если женщина наблюдает за тем, что она ест и выполняет упражнения (кстати, для грудного вскармливания требуется порядка 500 килокалорий в день!), ее недостаток сна может помешать ей сбросить вес.

Как и в исследованиях, посвященных сну, высокий материнский стресс также был связан с увеличением веса. Подумайте обо всех источниках стресса для женщины, которая только что родила: гормональные изменения и изменения в организме, риск послеродовой депрессии, принятие на себя определенных обязательств — и все это на вершине заботы о другом человеке! У мам есть много поводов для стресса, и, к сожалению, этот стресс может повлиять на их способность похудеть.

0
Посмотрели: 795

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1168Регистрация: 24-12-2018
: материнский стресс, послеродовая депрессия, продолжительность сна
Предыдущая запись Ограничение калорий на определенное количество часов запускает парасимпатическую нервную систему Следующая запись Как сжигать до 10% калорий в день, ничего не делая?

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Найди свой «медленный углевод» 13.07.2025
    • Планируй не только прием пищи 13.07.2025
    • Микробиота «помнит», что ты ешь 13.07.2025
    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (432)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz