ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Короткая продолжительность сна и послеродовая депрессия препятствуют похудению

11.03.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

Я еще не встречал ни одну маму, которая говорит, что она спит более чем достаточно каждую ночь. Наличие новорожденного в доме может означать некоторые поздние ночи, раннее утро и отдельные перерывы на сон в течение всей ночи. Было установлено, что более короткая продолжительность сна связана с увеличением веса. Даже если женщина наблюдает за тем, что она ест и выполняет упражнения (кстати, для грудного вскармливания требуется порядка 500 килокалорий в день!), ее недостаток сна может помешать ей сбросить вес.

Как и в исследованиях, посвященных сну, высокий материнский стресс также был связан с увеличением веса. Подумайте обо всех источниках стресса для женщины, которая только что родила: гормональные изменения и изменения в организме, риск послеродовой депрессии, принятие на себя определенных обязательств — и все это на вершине заботы о другом человеке! У мам есть много поводов для стресса, и, к сожалению, этот стресс может повлиять на их способность похудеть.

0
Посмотрели: 449

Автор публикации

не в сети 16 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: материнский стресс, послеродовая депрессия, продолжительность сна
Предыдущая запись Ограничение калорий на определенное количество часов запускает парасимпатическую нервную систему Следующая запись Как сжигать до 10% калорий в день, ничего не делая?

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Май 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz