ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Короткая продолжительность сна и послеродовая депрессия препятствуют похудению

11.03.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

Я еще не встречал ни одну маму, которая говорит, что она спит более чем достаточно каждую ночь. Наличие новорожденного в доме может означать некоторые поздние ночи, раннее утро и отдельные перерывы на сон в течение всей ночи. Было установлено, что более короткая продолжительность сна связана с увеличением веса. Даже если женщина наблюдает за тем, что она ест и выполняет упражнения (кстати, для грудного вскармливания требуется порядка 500 килокалорий в день!), ее недостаток сна может помешать ей сбросить вес.

Как и в исследованиях, посвященных сну, высокий материнский стресс также был связан с увеличением веса. Подумайте обо всех источниках стресса для женщины, которая только что родила: гормональные изменения и изменения в организме, риск послеродовой депрессии, принятие на себя определенных обязательств — и все это на вершине заботы о другом человеке! У мам есть много поводов для стресса, и, к сожалению, этот стресс может повлиять на их способность похудеть.

0
Посмотрели: 300

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 761Регистрация: 24-12-2018
: материнский стресс, послеродовая депрессия, продолжительность сна
Предыдущая запись Ограничение калорий на определенное количество часов запускает парасимпатическую нервную систему Следующая запись Как сжигать до 10% калорий в день, ничего не делая?

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022
    • Продукты для улучшения спортивных результатов и восстановления 05.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (192)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz