Используйте метод «надрезай и очищай»
Важнейшие каротиноиды сосредоточены в «темно-зеленой мякоти, прилегающей к кожуре». Время чтения 1 минута
Добавляем имбирь в чашку чая
Будучи близким родственником куркумы, имбирь также может принести пользу для иммунитета, если его добавлять в чашку чая. Потратите 4 килокалории на чтение
Как куркума и черный перец работают вместе?
Куркума с черным перцем. Пиперин является мощным ингибитором метаболизма лекарственных средств. Время чтения 1 минута
Черника может улучшить работу артерий
Если вы периодически едите чернику. Время чтения 2 минуты
Лепешки, которые можно использовать вместо хлеба
Также содержат магний и небольшое количество железа растительного происхождения. Время чтения полминуты
Как сделать чашку кофе более здоровой?
Чашка кофе может стать сосудом для переизбытка сливок и сахара… Время чтения 1 минута
Помимо шпината, салата, брокколи и брюссельской капусты есть что исследовать
Если вы пытаетесь увеличить потребление растительной пищи и хотите попробовать что-то новое. Время чтения 1 минута
Почему вы должны мычать во время ходьбы?
Если вы решите напевать мелодию во время ходьбы, вам придется дышать исключительно через нос. Время чтения 2 минуты
Лучший домашний способ приготовления капусты
Если вы едите такое же количество в ферментированной форме, этот антиоксидант сокращается почти на 30 процентов. Потратите 5 килокалорий на чтение
Лучший детокс: сульфорафан
Сульфорафан… Нигде в брокколи его нет — до тех пор, пока кто-либо не начнет эту зелень жевать. Уйдет 1 минута на чтение