ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Как сделать чашку кофе более здоровой?

04.04.2022nutrientПроСоветыКомментариев нет

Чашка кофе может стать сосудом для переизбытка сливок и сахара, а если вы в кафе, то и необычных сиропов, взбитых сливок и шоколадной стружки, и все это в большой чашке.

АРОМАТИЗАЦИЯ

Любите сладкий кофе? Попробуйте ароматизированное кофейное зерно. Подумайте, к примеру, о карамели или ванили. Вы можете немного перенастроить свои вкусовые рецепторы, чтобы приспособиться к намеку на сладость без добавления сахара или калорий.

ОПРЕДЕЛИТЕ МОЛОКО

У вас есть много вариантов: растительные или молочные сливки или молоко (миндальное, соевое, овсяное, кокосовое, коровье). Они сильно различаются по калорийности и содержанию жира. Например, одна столовая ложка жирных взбитых сливок содержит 51 калорию, 5 граммов жира и 3,5 грамма насыщенных жиров. Сравните это с 1/4 стакана несладкого миндального молока, которое содержит 10 калорий, около половины грамма жира и почти не содержит насыщенных жиров.

ПОСЫПАТЬ ПРЯНОСТЬЮ

Если вам нравится вкус корицы, самое время добавить ее в напиток. Было обнаружено, что специя помогает регулировать уровень сахара в крови. Или попробуйте какао-порошок для шоколадного вкуса. Ни один из них не добавляет значительных калорий, но дает некоторую сладость.

0
Посмотрели: 1 114

Автор публикации

не в сети 6 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1159Регистрация: 24-12-2018
: кофе и калории, лайфхаки, полезные советы, правильное питание
13
Предыдущая запись Помимо шпината, салата, брокколи и брюссельской капусты есть что исследовать Следующая запись Лепешки, которые можно использовать вместо хлеба

Похожие статьи

Жизненно важное питательное вещество

17.11.2023nutrient

Список продуктов с высоким содержанием клетчатки

12.06.2024nutrient

Куриные ножки всегда будут идеально хрустящими, нежными и ароматными

07.02.2025nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025
    • Полезнее ли мед, чем сахар? 03.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (425)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz