ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Как сделать чашку кофе более здоровой?

04.04.2022nutrientПроСоветыКомментариев нет

Чашка кофе может стать сосудом для переизбытка сливок и сахара, а если вы в кафе, то и необычных сиропов, взбитых сливок и шоколадной стружки, и все это в большой чашке.

АРОМАТИЗАЦИЯ

Любите сладкий кофе? Попробуйте ароматизированное кофейное зерно. Подумайте, к примеру, о карамели или ванили. Вы можете немного перенастроить свои вкусовые рецепторы, чтобы приспособиться к намеку на сладость без добавления сахара или калорий.

ОПРЕДЕЛИТЕ МОЛОКО

У вас есть много вариантов: растительные или молочные сливки или молоко (миндальное, соевое, овсяное, кокосовое, коровье). Они сильно различаются по калорийности и содержанию жира. Например, одна столовая ложка жирных взбитых сливок содержит 51 калорию, 5 граммов жира и 3,5 грамма насыщенных жиров. Сравните это с 1/4 стакана несладкого миндального молока, которое содержит 10 калорий, около половины грамма жира и почти не содержит насыщенных жиров.

ПОСЫПАТЬ ПРЯНОСТЬЮ

Если вам нравится вкус корицы, самое время добавить ее в напиток. Было обнаружено, что специя помогает регулировать уровень сахара в крови. Или попробуйте какао-порошок для шоколадного вкуса. Ни один из них не добавляет значительных калорий, но дает некоторую сладость.

0
Посмотрели: 734

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: кофе и калории, лайфхаки, полезные советы, правильное питание
13
Предыдущая запись Помимо шпината, салата, брокколи и брюссельской капусты есть что исследовать Следующая запись Лепешки, которые можно использовать вместо хлеба

Похожие статьи

Спросите любого, кто когда-либо добивался точеного вида пресса

15.08.2022nutrient

Белковое переедание: люди страдают и от избытка белка

07.12.2021nutrient

Не существует такой вещи, как диета, которая может ускорить метаболизм

21.09.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz