ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Как сделать чашку кофе более здоровой?

04.04.2022nutrientПроСоветыКомментариев нет

Чашка кофе может стать сосудом для переизбытка сливок и сахара, а если вы в кафе, то и необычных сиропов, взбитых сливок и шоколадной стружки, и все это в большой чашке.

АРОМАТИЗАЦИЯ

Любите сладкий кофе? Попробуйте ароматизированное кофейное зерно. Подумайте, к примеру, о карамели или ванили. Вы можете немного перенастроить свои вкусовые рецепторы, чтобы приспособиться к намеку на сладость без добавления сахара или калорий.

ОПРЕДЕЛИТЕ МОЛОКО

У вас есть много вариантов: растительные или молочные сливки или молоко (миндальное, соевое, овсяное, кокосовое, коровье). Они сильно различаются по калорийности и содержанию жира. Например, одна столовая ложка жирных взбитых сливок содержит 51 калорию, 5 граммов жира и 3,5 грамма насыщенных жиров. Сравните это с 1/4 стакана несладкого миндального молока, которое содержит 10 калорий, около половины грамма жира и почти не содержит насыщенных жиров.

ПОСЫПАТЬ ПРЯНОСТЬЮ

Если вам нравится вкус корицы, самое время добавить ее в напиток. Было обнаружено, что специя помогает регулировать уровень сахара в крови. Или попробуйте какао-порошок для шоколадного вкуса. Ни один из них не добавляет значительных калорий, но дает некоторую сладость.

0
Посмотрели: 646

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 876Регистрация: 24-12-2018
: кофе и калории, лайфхаки, полезные советы, правильное питание
13
Предыдущая запись Помимо шпината, салата, брокколи и брюссельской капусты есть что исследовать Следующая запись Лепешки, которые можно использовать вместо хлеба

Похожие статьи

Какие витамины убивает сахар?

25.06.2022nutrient

Вы можете быть удивлены, сколько калорий вы пьете с утренним кофе

21.03.2020nutrient

Порошок имбиря как болеутоляющее средство

04.08.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте 24.03.2023
    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023
    • Как правильно питаться при ограниченном бюджете 12.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (321)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz