ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Используйте метод «надрезай и очищай»

20.04.2022nutrientПроСоветыКомментариев нет

Авокадо называют «основным диетическим источником антиоксидантов». Хотя это может быть правдой по сравнению со многими продуктами, которые люди обычно едят, они не обязательно являются чем-то особенным по сравнению с другими распространенными фруктами.

Авокадо, однако, содержит лютеин и зеаксантин, два каротиноидных питательных вещества для глаз, содержащиеся в темно-зеленых листовых овощах. Важнейшие каротиноиды сосредоточены в «темно-зеленой мякоти, прилегающей к кожуре». Из-за этого потребителям следует рекомендовать использовать метод «надрезай и очищай», чтобы получить богатую питательными веществами внешнюю часть авокадо. Что это значит. Разрежьте авокадо вдоль пополам вокруг косточки, поверните на четверть оборота, разрежьте вдоль снова, получив четвертинки из сегментов авокадо, отделите четвертинки, удалите косточку и, наконец, начиная с кончика, надрежьте и аккуратно очистите каждый сегмент, чтобы не потерять эту богатую питательными веществами, темно-зеленую мякоть непосредственно под кожицей.

0
Посмотрели: 41

Автор публикации

не в сети 13 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 761Регистрация: 24-12-2018
: здоровая еда, просоветы, рацион питания
Предыдущая запись Добавляем имбирь в чашку чая Следующая запись Помните, важно не то, что вы едите, а то, что вы поглощаете

Похожие статьи

Стая бабуинов, которые, очевидно, наткнулись на мусорные контейнеры

15.10.2021nutrient

Добавки с водорослями и салаты из морских водорослей подойдут не всем

30.03.2022nutrient

Аддитивные и синергетические эффекты фруктов и овощей

24.11.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022
    • Продукты для улучшения спортивных результатов и восстановления 05.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (192)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz