ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Используйте метод «надрезай и очищай»

20.04.2022nutrientПроСоветыКомментариев нет

Авокадо называют «основным диетическим источником антиоксидантов». Хотя это может быть правдой по сравнению со многими продуктами, которые люди обычно едят, они не обязательно являются чем-то особенным по сравнению с другими распространенными фруктами.

Авокадо, однако, содержит лютеин и зеаксантин, два каротиноидных питательных вещества для глаз, содержащиеся в темно-зеленых листовых овощах. Важнейшие каротиноиды сосредоточены в «темно-зеленой мякоти, прилегающей к кожуре». Из-за этого потребителям следует рекомендовать использовать метод «надрезай и очищай», чтобы получить богатую питательными веществами внешнюю часть авокадо. Что это значит. Разрежьте авокадо вдоль пополам вокруг косточки, поверните на четверть оборота, разрежьте вдоль снова, получив четвертинки из сегментов авокадо, отделите четвертинки, удалите косточку и, наконец, начиная с кончика, надрежьте и аккуратно очистите каждый сегмент, чтобы не потерять эту богатую питательными веществами, темно-зеленую мякоть непосредственно под кожицей.

0
Посмотрели: 622

Автор публикации

не в сети 7 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
: здоровая еда, просоветы, рацион питания
Предыдущая запись Добавляем имбирь в чашку чая Следующая запись Помните, важно не то, что вы едите, а то, что вы поглощаете

Похожие статьи

Кто не любит ананас?

05.07.2023nutrient

Включите в рацион питания эти продукты в сезон аллергии

08.03.2023nutrient

Поддержи надпочечники, снизив уровень стресса

29.09.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (427)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz