ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Черника может улучшить работу артерий

08.04.2022nutrientПроСоветыКомментариев нет

Если вы периодически едите чернику, вы получаете преимущества с точки зрения снижения жесткости артерий и увеличения количества естественных клеток-киллеров, которые являются одной из первых естественных линий защиты вашего организма от вирусных инфекций и рака.

Пигменты черники метаболизируются нашей печенью и нашим микробиомом (полезными бактериями в нашем кишечнике) в активные метаболиты, которые затем всасываются в нашу систему. Это разрешает загадку того, почему исследователи наблюдали второй всплеск пользы после употребления черничного напитка через шесть часов. Действительно, некоторые метаболиты достигают максимума в кровотоке в течение часа, но другие накапливаются медленнее, особенно если ягоды должны пройти весь путь вниз в толстую кишку.

Более того, всплески наблюдаются не только через один час и шесть часов после употребления. Даже через день мы можем ощутить пользу ягод, поскольку наши кишечные бактерии продолжают вырабатывать лакомства, которые всасываются обратно в наш организм, питая нас так же, как мы кормим их. Употребление черники может настолько накормить наши полезные бактерии, что употребление ее в пищу похоже на прием натурального пробиотика, беспроигрышного во всех отношениях.

0
Посмотрели: 550

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: артерии и еда, здоровое питание, рацион питания
13
Предыдущая запись Лепешки, которые можно использовать вместо хлеба Следующая запись Как куркума и черный перец работают вместе?

Похожие статьи

Обладает впечатляющей способностью расширять кровеносные сосуды

22.09.2022nutrient

Отличный источник марганца, меди, железа и магния

04.08.2023nutrient

«Пеган», палео-веганская диета

17.09.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz