Эти слегка терпкие ягоды богаты клетчаткой, витамином С, витамином К и марганцем
Витамин К связан с улучшением здоровья костей и улучшением свертываемости крови. Время чтения 1 минута
Если вы проигрываете в битвах с бактериями и вирусами
Крошечные семена чиа богаты минералами и противовоспалительными омега-3 жирными кислотами. Время чтения полминуты
Есть много причин для того, чтобы делать собственное молоко из орехов и семян
Вы можете использовать практически любые орехи или семечки — это зависит от ваших предпочтений или от того, есть ли в вашем доме пищевая аллергия. Время чтения 3 минуты
Могут быть хорошими ингредиентами для некоторых людей с сухой кожей
Какие натуральные средства могут успокоить сухую раздраженную кожу. Время чтения 3 минуты
В пекинской капусте содержится более 70 антиоксидантных фенольных веществ
Универсальный овощ можно приготовить во многих блюдах. Время чтения полминуты
Включите воду с лимоном в свою ротацию напитков
Цитрат в лимонах и лимонном соке может помочь снизить частоту образования камней в почках. Время чтения 2 минуты
Сочетание железа с витамином С
Сочетание железа с витамином С в вашем рационе может помочь вам лучше усваивать этот минерал. Время чтения полминуты
Железо для вегетарианцев и мясоедов
Ваше тело поглощает в два-три раза больше железа из животных источников… Время чтения полминуты
У людей, которые едят ягоды или орехи…
Рандомизированные контролируемые испытания показали, что у людей, которые едят ягоды или орехи… Время чтения 1 минута
Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К
Витамин К в цветной капусте полезен не только для правильного свертывания крови… Время чтения 1 минута