Перестаньте поклоняться древним системам исцеления и питания
Каждая старая и древняя система нуждается в обновлении. Макробиотика — отличный тому пример. Уйдет 1 минута на чтение
Нашу самую большую порцию еды лучше всего съесть в это время
По воле эволюционной судьбы, температура тела имеет ритм, который является последовательным и предсказуемым для большинства людей. Уйдет 2 минуты на чтение
Холестерин вреден только в окисленных формах
Маленькие плотные частицы ЛПНП, содержащие меньше холестерина, могут увеличить риск сердечных заболеваний. Уйдет 2 минуты на чтение
Избегайте ловушки «слишком много»
Физические упражнения. Одна из главных ошибок у начинающих. Потратите 6 килокалорий на чтение
Найдите тип движения, который вам нравится
Когда мы не рассматриваем движение как рутинную работу. Потратите 5 килокалорий на чтение
Можете использовать его чаще, если вы не едите достаточно продуктов, богатых омега-3
Лучше всего подходит для салатных заправок. Потратите 4 килокалории на чтение
Что это действительно значит для вас лично? Каково ваше «почему»?
Когда фитнес не просто в списке дел. Потратите 7 килокалорий на чтение
Более 75% дневной нормы витамина K в одной столовой ложке!
Свежие травы подходят практически ко всему. Потратите 5 килокалорий на чтение
По-французски это также можно назвать amuse bouche, что буквально означает «что-то, что развлекает рот»
Этот аппетитный эффект не является секретом. Крошечная порция почти парадоксальным образом стимулирует аппетит. Потратите 2 минуты на чтение
Чем опасно ограничение соли?
Соль составляет подавляющее большинство электролитов крови. Уйдет полминуты на чтение