ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Избегайте ловушки «слишком много»

04.06.2021nutrientПроСоветыКомментариев нет

Одна из главных ошибок у начинающих — это попытка сделать слишком много, слишком рано. Это может означать планирование многочасовых тренировок или загрузку движений с весом с места в карьер до того, как ваше тело привыкнет к самим упражнениям. Люди, как правило, делают это, когда они только начинают, потому что они очень хотят достичь своих целей, и они хотят попасть прямо в ход событий.

Эта стратегия на самом деле контрпродуктивна для достижения ваших целей. Какой бы ни была ваша версия слишком большого, слишком быстрого, результат часто один и тот же: это может сжечь вас, и вы можете начать пропускать свои тренировки или вообще отказаться от них. Так что делайте все постепенно.

3
Посмотрели: 583

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 761Регистрация: 24-12-2018
: физическая активность, физические упражнения
25
Предыдущая запись Найдите тип движения, который вам нравится Следующая запись Перестаньте поклоняться древним системам исцеления и питания

Похожие статьи

Снижение веса. Еда и физические упражнения, энергетический баланс

01.06.2019nutrient

Лишний вес: как говорится, вы не можете обогнать вилку

18.03.2020nutrient

Это не то, что вы можете контролировать

25.08.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022
    • Продукты для улучшения спортивных результатов и восстановления 05.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (192)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz