ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Избегайте ловушки «слишком много»

04.06.2021nutrientПроСоветыКомментариев нет

Одна из главных ошибок у начинающих — это попытка сделать слишком много, слишком рано. Это может означать планирование многочасовых тренировок или загрузку движений с весом с места в карьер до того, как ваше тело привыкнет к самим упражнениям. Люди, как правило, делают это, когда они только начинают, потому что они очень хотят достичь своих целей, и они хотят попасть прямо в ход событий.

Эта стратегия на самом деле контрпродуктивна для достижения ваших целей. Какой бы ни была ваша версия слишком большого, слишком быстрого, результат часто один и тот же: это может сжечь вас, и вы можете начать пропускать свои тренировки или вообще отказаться от них. Так что делайте все постепенно.

3
Посмотрели: 957

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: физическая активность, физические упражнения
25
Предыдущая запись Найдите тип движения, который вам нравится Следующая запись Перестаньте поклоняться древним системам исцеления и питания

Похожие статьи

Сокращение ежедневного потребления калорий

04.07.2019Lestor

Это не то, что вы можете контролировать

25.08.2021nutrient

ТОМАС ФЭЙХИ: ЧТО ЛУЧШЕ СНАЧАЛА СДЕЛАТЬ — КАРДИОТРЕНИРОВКУ ИЛИ СИЛОВУЮ ТРЕНИРОВКУ?

10.12.2022Lestor

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz