Попадая в нашу толстую кишку, устойчивые крахмалы обладают теми же преимуществами, что и клетчатка
До этого мы думали, что весь крахмал может перевариваться пищеварительными ферментами в тонком кишечнике. Уйдет 2 минуты на чтение
Газированная или негазированная вода при расстройстве желудка и запоре?
Природные пузырьковые или газированные минеральные воды были популярны на протяжении тысячелетий… Уйдет 2 минуты на чтение
Аддитивные и синергетические эффекты фруктов и овощей
«Волшебной пули» не существует. Каждое растение содержит тысячи различных фитохимических веществ и совершенно разные профили фитонутриентов. Уйдет 1 минута на чтение
Если вы недостаточно голодны, чтобы съесть яблоко, значит, вы, вероятно, не голодны
Есть много причин, по которым мы едим. Уйдет 1 килокалория на чтение
Уровень эстрогена является маркером высокого риска рака груди
Эффективность сои в снижении уровня эстрогена может помочь объяснить, почему у китайских и японских женщин такие низкие показатели рака груди. Уйдет 2 минуты на чтение
Как насчет кокосовых орехов, кокосового молока и кокосового масла MCT?
Исследования населения, которое ест много кокосовых орехов, часто цитируются теми, кто продает кокосовое масло. Потратите 2 минуты на чтение
Прием дрожжевого бета-глюкана может улучшить нашу иммунную систему
Иммуноглобулин А (IgA) — это антитело, которое играет решающую роль в иммунной функции наших влажных мембран, таких как глаза, нос и рот. Уйдет 1 минута на чтение
Удобный способ увеличить количество и качество потребляемых фруктов и овощей
Смузи. Когда речь заходит о коктейлях. Уйдет полминуты на чтение
Какая полезнее: обычная киноа или красная киноа?
Люди едят киноа («квиноа» или «кинва») более 7000 лет. Потратите 2 килокалории на чтение
Варка оказывает негативное влияние на антиоксидантную силу цветной капусты
Сколько фитонутриентов потенциальной пользы мы можем потерять. Потратите 3 килокалории на чтение