ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Прием дрожжевого бета-глюкана может улучшить нашу иммунную систему

19.11.2021nutrientПроТелоКомментариев нет

«Природные иммуномодуляторы» — соединения, которые могут естественным образом регулировать нашу иммунную систему — становятся все более популярными. Однако популярность часто приводит к чрезмерно оптимистичным заявлениям и посредственным эффектам. Таких мифических зверей искали веками. Текущий рынок полон всевозможных добавок, «обещающих золотое руно» — недорого и без побочных эффектов, но активно укрепляющих нашу иммунную систему. Многие просто повторяют утверждения без какого-либо существенного научного обоснования, чтобы поддержать их.

С другой стороны, есть бета-глюкан, который прошел более 10 000 научных исследований и клинических испытаний. Бета-глюкан — это клетчатка в пищевых дрожжах. Он способен уменьшить количество эпизодов распространенных заболеваний у маленьких детей. А как насчет взрослых?

Иммуноглобулин А (IgA) — это антитело, которое играет решающую роль в иммунной функции наших влажных мембран, таких как глаза, нос и рот. Добавка бета-глюкана может повысить уровень IgA в слюне в течение четырех дней при суточной дозе 400 мг, но не при 100 мг. Эффективное количество содержится примерно в двух ежедневных чайных ложках пищевых дрожжей, но половина чайной ложки неэффективна.

Согласно исследованиям, прием дрожжевого бета-глюкана может улучшить нашу иммунную систему защиты, что снизит тяжесть простуды. Если собрать вместе все исследования, дрожжевые бета-глюканы действительно обладают «иммуноукрепляющим эффектом», по крайней мере, у детей и людей, находящихся в состоянии физического или психического стресса.

Однако дрожжи противопоказаны людям с индивидуальной непереносимостью дрожжей и дрожжевых белков – аллергией. А также тем, кто страдает метеоризмом и расстройствами кишечника, в том числе обусловленными синдромом дисбактериоза.

0
Посмотрели: 103

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 760Регистрация: 24-12-2018
: антитела, бета-глюкан, иммунная система, Иммуноглобулин А (IgA), иммуноукрепляющий эффект, пищевые дрожжи, природные иммуномодуляторы
Предыдущая запись В конце дня ваш мозг говорит: «Сейчас мне необходимо немного сахара в крови!..» Следующая запись Уровень эстрогена является маркером высокого риска рака груди

Похожие статьи

Гипотиреоз, вызванный болезнью Хасимото, прогрессирует медленно от месяцев до лет. Каковы симптомы болезни Хасимото? 

08.07.2020nutrient

Семена чиа, семена льна и тыквенные семечки

18.10.2020nutrient

Пищевая аллергия: иммунная система и определенные молекулы в некоторых продуктах питания

13.01.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022
    • Продукты для улучшения спортивных результатов и восстановления 05.05.2022
    • Белое мясо более восприимчиво к окислению холестерина, особенно при приготовлении на пару 01.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (265)
    • ПроСоветы (192)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz