ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Прием дрожжевого бета-глюкана может улучшить нашу иммунную систему

19.11.2021nutrientПроТелоКомментариев нет

«Природные иммуномодуляторы» — соединения, которые могут естественным образом регулировать нашу иммунную систему — становятся все более популярными. Однако популярность часто приводит к чрезмерно оптимистичным заявлениям и посредственным эффектам. Таких мифических зверей искали веками. Текущий рынок полон всевозможных добавок, «обещающих золотое руно» — недорого и без побочных эффектов, но активно укрепляющих нашу иммунную систему. Многие просто повторяют утверждения без какого-либо существенного научного обоснования, чтобы поддержать их.

С другой стороны, есть бета-глюкан, который прошел более 10 000 научных исследований и клинических испытаний. Бета-глюкан — это клетчатка в пищевых дрожжах. Он способен уменьшить количество эпизодов распространенных заболеваний у маленьких детей. А как насчет взрослых?

Иммуноглобулин А (IgA) — это антитело, которое играет решающую роль в иммунной функции наших влажных мембран, таких как глаза, нос и рот. Добавка бета-глюкана может повысить уровень IgA в слюне в течение четырех дней при суточной дозе 400 мг, но не при 100 мг. Эффективное количество содержится примерно в двух ежедневных чайных ложках пищевых дрожжей, но половина чайной ложки неэффективна.

Согласно исследованиям, прием дрожжевого бета-глюкана может улучшить нашу иммунную систему защиты, что снизит тяжесть простуды. Если собрать вместе все исследования, дрожжевые бета-глюканы действительно обладают «иммуноукрепляющим эффектом», по крайней мере, у детей и людей, находящихся в состоянии физического или психического стресса.

Однако дрожжи противопоказаны людям с индивидуальной непереносимостью дрожжей и дрожжевых белков – аллергией. А также тем, кто страдает метеоризмом и расстройствами кишечника, в том числе обусловленными синдромом дисбактериоза.

0
Посмотрели: 262

Автор публикации

не в сети 23 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: антитела, бета-глюкан, иммунная система, Иммуноглобулин А (IgA), иммуноукрепляющий эффект, пищевые дрожжи, природные иммуномодуляторы
Предыдущая запись В конце дня ваш мозг говорит: «Сейчас мне необходимо немного сахара в крови!..» Следующая запись Уровень эстрогена является маркером высокого риска рака груди

Похожие статьи

Основные жиры, которые мы должны получать из своего рациона

06.05.2023nutrient

Пищевая аллергия: иммунная система и определенные молекулы в некоторых продуктах питания

13.01.2021nutrient

Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья

21.05.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Май 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz