Петля привычки: когда поедание печенья становится рутиной
Предположим, что вы приходите домой и первое, что вы делаете… Время чтения 1 минута
Спросите себя: «Почему я тянусь за едой прямо сейчас?»
Это может помочь нам перестать перекусывать без необходимости. Время чтения 1 минута
Ваш желудок не говорит «голоден», это ваш мозг говорит «вкусно»
В следующий раз, когда вы поклянетесь, что голодны, спросите себя: «Стал бы я есть брокколи прямо сейчас?» Время чтения полминуты
Факторы, которые усиливают нашу тягу к еде
В следующий раз, когда вы столкнетесь с этой пиццей, ваш мозг поймет это. Время чтения 2 минуты
Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте
Только лютеин «значительно связан с улучшением когнитивных функций». Обнаружено, что у пациентов с болезнью Альцгеймера значительно меньше лютеина. Время чтения 2 минуты
В конце дня ваш мозг говорит: «Сейчас мне необходимо немного сахара в крови!..»
Проблема с искусственными подсластителями. Мозг чувствует себя обманутым. Потратите полминуты на чтение
Не имеет значения, какую программу упражнений вы выполняете или какую диету вы соблюдаете
Что делает долгосрочную потерю веса такой трудной? Потратите 1 минуту на чтение
Их называют супертастерами, и поэтому они добавляют сливки в свой кофе и не употребляют острую еду
Вкусовые рецепторы. Супертастеры. Люди с большой плотностью сосочков на языке. Потратите 7 килокалорий на чтение