ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Не имеет значения, какую программу упражнений вы выполняете или какую диету вы соблюдаете

01.12.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

У мозга есть целый набор уловок с единственной целью заставить вас поесть, начиная с повышения аппетита и усиления вкуса и запаха. Следующая стратегия, которую ваше тело использует для борьбы с любой существенной потерей веса, — это уменьшить количество сжигаемых калорий. Если поступает недостаточно калорий, организм отключает «термостат». Вот почему люди, которые худеют, часто жалуются на холод.

Кроме того, по мере того, как мы уменьшаем количество калорий, организм становится более экономичным и может сократить потребление калорий во время физической активности.

Когда все эти вещи взяты вместе (повышение аппетита и сжигание меньшего количества калорий в покое и при активности) наряду с генетикой и тем фактом, что большинство из нас имеют небольшое количество силы воли, не имеет значения, какую программу упражнений вы выполняете или какую диету вы соблюдаете — ваше тело захочет вернуть эти калории обратно.

Это можно сравнить с растягиванием резинки. Вы теряете вес, растягивая эту резинку, и вы должны продолжать тянуть. В ту минуту, когда вы отпустите ее, она просто вернется обратно. Вот что делает долгосрочную потерю веса такой трудной.

0
Посмотрели: 475

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: биология и диеты, метаболизм, мозг и вес, мозг и еда, потеря веса, тело и калории
Предыдущая запись Сокращение сна на три или четыре часа в сутки Следующая запись Низкокалорийные диеты и новое заданное значение веса

Похожие статьи

Эффективный диетический протокол для похудения

06.08.2022nutrient

В конце дня ваш мозг говорит: «Сейчас мне необходимо немного сахара в крови!..»

06.11.2021nutrient

Потеря веса: худейте циклично

15.08.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz