ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Не имеет значения, какую программу упражнений вы выполняете или какую диету вы соблюдаете

01.12.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

У мозга есть целый набор уловок с единственной целью заставить вас поесть, начиная с повышения аппетита и усиления вкуса и запаха. Следующая стратегия, которую ваше тело использует для борьбы с любой существенной потерей веса, — это уменьшить количество сжигаемых калорий. Если поступает недостаточно калорий, организм отключает «термостат». Вот почему люди, которые худеют, часто жалуются на холод.

Кроме того, по мере того, как мы уменьшаем количество калорий, организм становится более экономичным и может сократить потребление калорий во время физической активности.

Когда все эти вещи взяты вместе (повышение аппетита и сжигание меньшего количества калорий в покое и при активности) наряду с генетикой и тем фактом, что большинство из нас имеют небольшое количество силы воли, не имеет значения, какую программу упражнений вы выполняете или какую диету вы соблюдаете — ваше тело захочет вернуть эти калории обратно.

Это можно сравнить с растягиванием резинки. Вы теряете вес, растягивая эту резинку, и вы должны продолжать тянуть. В ту минуту, когда вы отпустите ее, она просто вернется обратно. Вот что делает долгосрочную потерю веса такой трудной.

0
Посмотрели: 944

Автор публикации

не в сети 16 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1160Регистрация: 24-12-2018
: биология и диеты, метаболизм, мозг и вес, мозг и еда, потеря веса, тело и калории
Предыдущая запись Сокращение сна на три или четыре часа в сутки Следующая запись Низкокалорийные диеты и новое заданное значение веса

Похожие статьи

О метаболизме кратко и просто

15.02.2024nutrient

Многие решают попробовать этот способ питания

16.04.2023nutrient

Влияют ли каким-то образом таблетки и добавки для похудения на ваш метаболизм?

09.09.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (426)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz