ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Не имеет значения, какую программу упражнений вы выполняете или какую диету вы соблюдаете

01.12.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

У мозга есть целый набор уловок с единственной целью заставить вас поесть, начиная с повышения аппетита и усиления вкуса и запаха. Следующая стратегия, которую ваше тело использует для борьбы с любой существенной потерей веса, — это уменьшить количество сжигаемых калорий. Если поступает недостаточно калорий, организм отключает «термостат». Вот почему люди, которые худеют, часто жалуются на холод.

Кроме того, по мере того, как мы уменьшаем количество калорий, организм становится более экономичным и может сократить потребление калорий во время физической активности.

Когда все эти вещи взяты вместе (повышение аппетита и сжигание меньшего количества калорий в покое и при активности) наряду с генетикой и тем фактом, что большинство из нас имеют небольшое количество силы воли, не имеет значения, какую программу упражнений вы выполняете или какую диету вы соблюдаете — ваше тело захочет вернуть эти калории обратно.

Это можно сравнить с растягиванием резинки. Вы теряете вес, растягивая эту резинку, и вы должны продолжать тянуть. В ту минуту, когда вы отпустите ее, она просто вернется обратно. Вот что делает долгосрочную потерю веса такой трудной.

0
Посмотрели: 136

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

111
Комментарии: 0Публикации: 591Регистрация: 24-12-2018
: биология и диеты, метаболизм, мозг и вес, мозг и еда, потеря веса, тело и калории
Предыдущая запись Сокращение сна на три или четыре часа в сутки Следующая запись Низкокалорийные диеты и новое заданное значение веса

Похожие статьи

Кто худеет быстрее?

03.06.2019nutrient

Почему процесс похудения длится долго?

28.08.2019nutrient

Роль старения в развитии остеоартроза, научный обзор

15.06.2020Lestor

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Многие тратят огромное количество времени на рассмотрение части уравнения «калории на входе»… 11.04.2021
    • Почему вам никак не удается похудеть: возможные причины, вызывающие ваше ожирение 08.04.2021
    • Вот почему эти диеты постоянно терпят неудачу 05.04.2021
    • Что в конечном итоге обрекает на нет усилия по снижению веса 04.04.2021
    • Джейсон Фанг: похудение и увеличение веса — это наша гормональная реакция на еду, а не потребление или расход калорий 03.04.2021

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (61)
    • ПроПитание (190)
    • ПроСоветы (143)
    • ПроТело (198)
    • ПроЮмор (8)
    Апрель 2021
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Мар    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес аппетит белок вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность еда и юмор жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес инсулин калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ ожирение омега-3 переедание питание пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет состав тела тело тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина фитнес

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz