ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Не имеет значения, какую программу упражнений вы выполняете или какую диету вы соблюдаете

01.12.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

У мозга есть целый набор уловок с единственной целью заставить вас поесть, начиная с повышения аппетита и усиления вкуса и запаха. Следующая стратегия, которую ваше тело использует для борьбы с любой существенной потерей веса, — это уменьшить количество сжигаемых калорий. Если поступает недостаточно калорий, организм отключает «термостат». Вот почему люди, которые худеют, часто жалуются на холод.

Кроме того, по мере того, как мы уменьшаем количество калорий, организм становится более экономичным и может сократить потребление калорий во время физической активности.

Когда все эти вещи взяты вместе (повышение аппетита и сжигание меньшего количества калорий в покое и при активности) наряду с генетикой и тем фактом, что большинство из нас имеют небольшое количество силы воли, не имеет значения, какую программу упражнений вы выполняете или какую диету вы соблюдаете — ваше тело захочет вернуть эти калории обратно.

Это можно сравнить с растягиванием резинки. Вы теряете вес, растягивая эту резинку, и вы должны продолжать тянуть. В ту минуту, когда вы отпустите ее, она просто вернется обратно. Вот что делает долгосрочную потерю веса такой трудной.

0
Посмотрели: 957

Автор публикации

не в сети 12 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: биология и диеты, метаболизм, мозг и вес, мозг и еда, потеря веса, тело и калории
Предыдущая запись Сокращение сна на три или четыре часа в сутки Следующая запись Низкокалорийные диеты и новое заданное значение веса

Похожие статьи

Тело поддерживает заданную точку веса, которая изначально заложена в нашей ДНК

30.10.2020nutrient

Как быстро я могу похудеть до меньшего размера одежды?

13.09.2019nutrient

Это не то, что вы можете контролировать

25.08.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz