Чтобы похудеть, нужно съесть достаточно, но чуть меньше, чем нужно организму. Если вы едите слишком мало в течение нескольких дней, ваш метаболизм отходит на второй план и потребляет меньше калорий. Это означает, что вы не похудеете, а вернетесь к прежнему весу, как только начнете есть больше. Это называется эффектом йо-йо. Вот почему краш-диеты контрпродуктивны.
Кроме того, если вы едите слишком мало в течение слишком долгого времени, вы будете страдать от непоправимого ущерба своему здоровью.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 26Регистрация: 07-02-2019
Отправить ответ