Найдите юбку или джинсы, которые практически невозможно свободно застегнуть (натянуть). И каждое утро в пятницу попробуйте застегнуть свои «тощие» джинсы или юбку. Почему именно в пятницу? В выходные дни, как правило, сложнее придерживаться той или иной диеты. И в пятницу подобная попытка примерки будет побуждать вас следить за питанием в выходные дни. При любом результате у вас будет мотивация «не сорваться». Если они будут более-менее свободны, вы скажите себе: здорово, я добиваюсь успехов! Если же результат будет обратный, это все равно даст мотивацию придерживаться правильного питания, чтобы на следующей неделе повторить попытку.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 24Регистрация: 07-02-2019
Отправить ответ