Правильное питание увеличивает поток крови к вашему мозгу, защищает клетки мозга и помогает предотвратить болезнь Альцгеймера. Для здорового питания мозга избегайте жареной пищи и пользуйтесь испеченными, приготовленными на пару и жареными продуктами. Кроме того, есть темные фрукты и овощи, такие как капуста, шпинат, брокколи, чернослив, изюм, черника, малина, сливы и вишня. Миндаль, грецкие орехи, орехи пеканы и другие орехи являются отличными источниками витамина Е, которые наряду с другими витаминами также помогают бороться с болезнью Альцгеймера.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 26Регистрация: 07-02-2019
Отправить ответ