Если я хочу стать стройнее, стоит ли мне купить фитнес-часы?
К счастью, нам не нужно полагаться на эти ранние исследования: прошедшие годы принесли нам гораздо больше данных. Время чтения 3 минуты
Сопротивление торту
Когда вы планировали заранее (не есть торт), вы были другим человеком, не тем которым являетесь перед тортом. Время чтения полминуты
Изменения, которых мы сможем придерживаться
То, как мы относимся к чему-то, действительно определяет, будем ли мы делать это с течением времени. Время чтения полминуты
Факторы, которые усиливают нашу тягу к еде
В следующий раз, когда вы столкнетесь с этой пиццей, ваш мозг поймет это. Время чтения 2 минуты
Когда вы начинаете вырабатывать привычку
Привычка — это то, что вы делаете без силы воли, то, что приходит к вам естественным образом. Уйдет 1 минута на чтение
Что это действительно значит для вас лично? Каково ваше «почему»?
Когда фитнес не просто в списке дел. Потратите 7 килокалорий на чтение
Настройте игру так, чтобы вы могли выиграть
Вы все еще мечтаете о шести кубиках пресса, 8% жира или заднице, на которой можно расколоть грецкие орехи? Уйдет 1 минута на чтение
Причина, по которой вы не достигаете своей цели, заключается в том, что вы любите цель, а не путь
Когда вы решаете достичь успеха в похудении. Потратите 5 килокалорий на чтение
Вы действительно готовы пожертвовать утренним латте и послеобеденным бисквитом?
Действительно ли ваша цель важна для вас? Уйдет 6 килокалорий на чтение
Долгосрочное управление весом
Чем определяется желание похудеть. Потратите 8 килокалорий на чтение