ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Изменения, которых мы сможем придерживаться

26.02.2024nutrientПроСоветыКомментариев нет

Если вы терпеть не можете физические упражнения, исследования совершенно ясно показывают, что, независимо от вашей цели, вы просто не сможете выполнять их в перспективе. Поэтому первый шаг для вас — выяснить, действительно ли вы презираете план питания, который пытаетесь принять, или программу упражнений, которую вы пытаетесь превратить в устойчивое изменение. Начать с выяснения того, как создать позитивный смысл и опыт, должно быть первой частью ваших стремлений к изменению образа жизни. 

То, как мы относимся к чему-то, действительно определяет, будем ли мы делать это с течением времени, поэтому эмоциональное значение, которое мы имеем для любого поведения, имеет огромное влияние, и мы должны это осознавать. Если мы пытаемся заниматься спортом или изменить план питания, потому что думаем, что должны это сделать, это может восприниматься как что-то контролирующее или карательное.

0
Посмотрели: 299

Автор публикации

не в сети 12 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: мотивация, образ жизни, полезные советы, устойчивые изменения
Предыдущая запись Мы склонны видеть триггеры, связанные с едой Следующая запись Если выбирать между сырым и вымоченным миндалем

Похожие статьи

Преимущества яблочного уксуса были известны на протяжении веков

11.06.2023nutrient

Потеря веса не является линейным, плоским путешествием

11.01.2020nutrient

Люди ожидают потерять в четыре раза больше! Похудение, правильная мотивация!

13.04.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz