ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Мы склонны видеть триггеры, связанные с едой

29.01.2024nutrientПроСоветыКомментариев нет

Когда дело доходит до хронических заболеваний, большинство людей пытаются найти способы избежать боли. Это потому, что боль – это плохо, а отсутствие боли – хорошо. Однако в некоторых случаях избегание боли — это хорошо в краткосрочной перспективе, но плохо в долгосрочной.

К примеру, если вы беспокоитесь, что от пиццы у вас вздутие живота, разумно избегать пиццы. Но это плохая наука. Возможно, отказ от пиццы ничего вам не скажет. Чтобы узнать что-то большее, вам придется набраться терпения.

Лучше дождаться дня, когда вы почувствуете себя прекрасно (совсем нет вздутия живота), а затем намеренно пойти и съесть пиццу и посмотреть, что произойдет. Или каждый день, когда вы чувствуете себя хорошо, подбрасываете монетку и едите пиццу, когда выпадает орел. Сделайте это пару раз. Если вы сделаете это, вы сможете увидеть, действительно ли пицца является надежным провоцирующим фактором вздутия живота.

Есть две причины сделать это. Во-первых, что такого в пицце, от чего у вас раздувается живот? Если вы сможете доказать, что пицца является триггером, вы сможете начать проводить эмпирическое разделение. Если это сыр и помидоры, соскребите их и просто съешьте корочку. Если проявится негативная картина, уберите хлеб и просто съешьте сыр и помидоры, соскобленные в миску. Что делает вас раздутым? Если это сыр и помидор, разделите их и сделайте то же самое.

Во-вторых, вы можете обнаружить, что пицца вообще не является триггером. Слишком легко думать, что вы видите закономерность там, где ее нет, и мы склонны видеть триггеры, связанные с едой, даже когда еда вообще не имеет значения. Возможно, ты мог бы наслаждаться пиццей все это время.

0
Посмотрели: 329

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: питание, полезные советы, рацион питания, тело и еда
Предыдущая запись Для тех, кто стремится избегать или ограничивать цельномолочные продукты Следующая запись Изменения, которых мы сможем придерживаться

Похожие статьи

Вкусовые пакетики и приправы изобилуют солью

25.07.2023nutrient

Особый вкус и обширная польза для здоровья

12.12.2022nutrient

13 натуральных лучших противовирусных средств

27.05.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz