выпечка
Обеспечивает здоровую дозу клетчатки, белка, витаминов и низко-гликемических углеводов
Купленные в магазине подобные продукты часто содержат натрий и сахар. Потратите 6 килокалорий на чтение
nutrient
07.09.2020
глютен
Стоит обратить внимание на неправильное представление о безглютеновых продуктах
Безглютеновые продукты. Потратите 5 килокалорий на чтение
nutrient
06.09.2020
диетическая сдержанность
Стоит ли все время пытаться придерживаться «идеальной» здоровой диеты?
Психологические проблемы с питанием. Уйдет 1 килокалория на чтение
nutrient
03.09.2020
еда и калорийность
Овсяные хлопья, орехи и сухофрукты? Не кажутся нездоровыми, правда?
Пакетированные мюсли, овсяные хлопья быстрого приготовления. Уйдет 2 килокалории на чтение
nutrient
03.09.2020
еда и калорийность
Насколько точным возможен подсчет калорий?
Предположим, вы съели 200 калорийную закуску. Потратите 2 килокалории на чтение
nutrient
02.09.2020
BMR
Когда вы оцениваете количество съеденных калорий в надежде создать дефицит
Предположим, вы оцениваете свой BMR. Уйдет 6 килокалорий на чтение
nutrient
31.08.2020
излишний вес
Дело не столько в калориях, которые являются просто мерой энергии
Именно избыток любой пищи делает вас толстыми (не беру в расчет людей с гормональными и иными проблемами). Уйдет 3 килокалории на чтение
nutrient
31.08.2020
гормоны
Отвечает за наращивание сухой мышечной массы и предотвращение излишка жира в организме
Предотвращает потерю костной массы, снижает воспаление, защищает мозг и повышает либидо. Уйдет 9 килокалорий на чтение
nutrient
29.08.2020
гормоны и похудение
Почему люди толстеют, не переедая?
Каковы причины того, что человек, который не переедает, не может похудеть? Уйдет полминуты на чтение
nutrient
26.08.2020
витамин D
Согласно исследованиям по оптимизации витамина D, стандартное лечение дефицита витамина D
Лечение дефицита витамина D. Уйдет 8 килокалорий на чтение
nutrient
23.08.2020