АТФ
Когда мы говорим о «сжигании» калорий, куда они деваются?
Жировые клетки полны сложных молекул. Куда деваются эти молекулы? Как мы на самом деле физически «худеем»? Потратите 3 минуты на чтение
nutrient
17.12.2020
вес и гены
Ожирение — это не вопрос выбора и силы воли, а результат сложных генетических, биологических, социокультурных и психологических факторов
Было подсчитано, что от 40% до 70% вероятности развития ожирения у человека связано с генами. Потратите полминуты на чтение
nutrient
14.12.2020
еда и привычки
Как люди, мы переоцениваем тот контроль, который мы имеем над своим поведением
Пищевые привычки. Потратите 8 килокалорий на чтение
nutrient
13.12.2020
блуждающий нерв
Чувствительность блуждающего нерва и то, как он сигнализирует центру насыщения мозга в гипоталамусе
Когда центр насыщения в мозгу не принимает сигналы от желудка. Уйдет 1 минута на чтение
nutrient
10.12.2020
биология и диеты
Низкокалорийные диеты и новое заданное значение веса
Когда вы выйдете из диеты, вы вернете весь свой потерянный вес, а затем еще немного. Уйдет полминуты на чтение
nutrient
08.12.2020
мотивация
Настройте игру так, чтобы вы могли выиграть
Вы все еще мечтаете о шести кубиках пресса, 8% жира или заднице, на которой можно расколоть грецкие орехи? Уйдет 1 минута на чтение
nutrient
05.12.2020
еда и люди
Банан, который мы знаем сегодня, является продуктом селекции
От бананов до репы, капусты и коров голштинской породы, курицы леггорн и вашего любимого полосатого кота. Уйдет полминуты на чтение
nutrient
03.12.2020
биология и диеты
Не имеет значения, какую программу упражнений вы выполняете или какую диету вы соблюдаете
Что делает долгосрочную потерю веса такой трудной? Потратите 1 минуту на чтение
nutrient
01.12.2020
гормоны и голод
Сокращение сна на три или четыре часа в сутки
Лишение сна активирует гормоны голода. Потратите 7 килокалорий на чтение
nutrient
27.11.2020
пищевые привычки
Лучшая практика: есть, чтобы жить и не жить, чтобы есть
Я не знаю никого, кроме вегана, кто не хотел бы съесть мраморный стейк. Уйдет 3 килокалории на чтение
nutrient
23.11.2020