Кальций, что в молочных продуктах, стимулирует похудение?

Реальность: молочные продукты, похоже, не обладают магическими свойствами. Несколько исследований середины 2000-х годов показали, что люди, сидящие на диете и употребляющие молочные продукты, теряют больше веса, чем те, кто этого не делает. Но другие исследования не показали никакого эффекта, а третьи показали связь между высоким потреблением молока и потреблением большего количества калорий.