Советов по похудению существует так много, потому что есть сотни способов манипулировать основной математикой потери веса: сжигать больше калорий, чем мы едим. Поскольку задача похудеть является монументальной, лишь немногие находят особый секрет, который помогает сбросить вес и в конечном итоге долгое время не вернуть его обратно. Другими словами, только потому, что ваш друг добился краткосрочного успеха, тренируясь в тренажерном зале и соблюдая палео-диету, не означает, что тот же самый подход обязательно является лучшим для вас. И это только один пример из практически бесконечного списка способов похудеть.
Помимо физических упражнений и правильного питания, потеря веса включает в себя длинный список других факторов, таких как генетика, достаточный сон, удобство физических упражнений, доступ к определенным видам пищи, психическое здоровье и т. д. Так много вещей нужно учитывать при определении стратегии, которая подходит именно вам, и может потребоваться немало проб и ошибок, прежде чем вы поймете, что работает, а что нет.
Когда кто-то достигает монументального изменения своих привычек в еде или принимая определенную программу упражнений, либо и то, и другое, они склонны делиться тем, как они это делали, в надежде помочь другим. Поэтому и по этой причине тоже, на просторах интернета бродит бесчисленное количество советов.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ