ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Голод ума не имеет ничего общего с потребностями вашего тела

22.03.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

Голод ума не имеет ничего общего с потребностями вашего тела. Это может быть вызвано привычкой, эмоциями или влиянием окружающей среды — например, видеть или чувствовать запах пищи, или смотреть, как едят другие люди.

Мы практически запрограммированы с рождения на то, чтобы использовать пищу для удовлетворения нефизических потребностей. Мы празднуем с едой, приносим еду близким, когда происходит что-то плохое, используем ее, чтобы показать любовь и даже просто провести время. Мы также учимся успокаиваться с едой, и мы объединяем приемы пищи с другими видами деятельности, такими как просмотр телевизора или чтение, что входит в постоянную привычку.

Вы не можете трансформироваться в одночасье, но, начав заменять пищу другими способами удовлетворения своих эмоциональных потребностей, вы измените навсегда то, как вы едите. И для многих это последний кусок головоломки потери веса.

0
Посмотрели: 648

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 876Регистрация: 24-12-2018
: еда и привычки, еда и эмоции, потеря веса, эмоциональные потребности
Предыдущая запись Для женщин в постменопаузе потеря веса может составлять только 5-7 % Следующая запись Почему советов по похудению существует так много, и далеко не все они работают?

Похожие статьи

Тренировки, включение немного более высокой пропорции белка

16.05.2019nutrient

Разница между голодом и желанием поесть

16.10.2020nutrient

DASH, желатин, капсаицин и зеленый чай

10.05.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте 24.03.2023
    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023
    • Как правильно питаться при ограниченном бюджете 12.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (321)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz