Женщин часто засыпают противоречивыми советами после родов — от медицинских работников, семьи, друзей и других новых мам на сайтах социальных сетей — о том, как избавиться от избыточного веса, который они набрали во время беременности.
Некоторые из этих советов основаны на фактических данных и направлены на употребление разнообразных питательных продуктов и регулярные физические упражнения. Но большая часть этого основана на причудливых диетах, нереалистичных требованиях и устаревшей информации.
Нереалистичные советы и истории о возвращении к жизни после беременности создают дополнительное давление на женщин, чтобы они быстро теряли вес благодаря диете и чрезмерным физическим нагрузкам.
Это может быть трудно для женщин с родившемся ребенком, чтобы получить ежедневные упражнения, а также справиться с недостатком сна и возможных проблем со здоровьем.
В это трудное время женщины нуждаются в поддержке друзей и семьи и медицинских работников. Их, конечно, не нужно бомбардировать нереалистичными историями о потере веса у знаменитостей после рождения детей.
К примеру, грудное вскармливание долгое время рекламировалось как полезная мера потери веса. Но обзор доказательств исследователей из Университета Сиднея показывает, что на самом деле это не так.
Данные проспективных когортных исследований в развитых странах показали, что влияние исключительно грудного вскармливания на послеродовую потерю веса было незначительным. Другие факторы, такие как базовый индекс массы тела (ИМТ), этническая принадлежность, увеличение веса при беременности и потребление энергии (калорий), оказали гораздо большее влияние на способность женщин терять вес после рождения детей.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1261Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ