ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Женщины. Быстрое избавление от избыточного веса, который набран во время беременности? Возможно ли?

01.06.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Женщин часто засыпают противоречивыми советами после родов — от медицинских работников, семьи, друзей и других новых мам на сайтах социальных сетей — о том, как избавиться от избыточного веса, который они набрали во время беременности.

Некоторые из этих советов основаны на фактических данных и направлены на употребление разнообразных питательных продуктов и регулярные физические упражнения. Но большая часть этого основана на причудливых диетах, нереалистичных требованиях и устаревшей информации.
Нереалистичные советы и истории о возвращении к жизни после беременности создают дополнительное давление на женщин, чтобы они быстро теряли вес благодаря диете и чрезмерным физическим нагрузкам.

Это может быть трудно для женщин с родившемся ребенком, чтобы получить ежедневные упражнения, а также справиться с недостатком сна и возможных проблем со здоровьем.

В это трудное время женщины нуждаются в поддержке друзей и семьи и медицинских работников. Их, конечно, не нужно бомбардировать нереалистичными историями о потере веса у знаменитостей после рождения детей.

К примеру, грудное вскармливание долгое время рекламировалось как полезная мера потери веса. Но обзор доказательств исследователей из Университета Сиднея показывает, что на самом деле это не так.

Данные проспективных когортных исследований в развитых странах показали, что влияние исключительно грудного вскармливания на послеродовую потерю веса было незначительным. Другие факторы, такие как базовый индекс массы тела (ИМТ), этническая принадлежность, увеличение веса при беременности и потребление энергии (калорий), оказали гораздо большее влияние на способность женщин терять вес после рождения детей.

0
Посмотрели: 727

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 875Регистрация: 24-12-2018
: беременность и набранный вес, грудное вскармливание, нериалистичные советы, послеродовая потеря веса, потеря веса
Предыдущая запись Снижение веса. Еда и физические упражнения, энергетический баланс Следующая запись Разнообразие диет. Какую диету выбрать?

Похожие статьи

Потеря веса: худейте циклично

15.08.2019nutrient

Биология и диеты: все диетические исследования сделали два важных вывода

16.02.2021nutrient

Друг, возлюби себя, даже толстого

01.03.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023
    • Как правильно питаться при ограниченном бюджете 12.03.2023
    • Включите в рацион питания эти продукты в сезон аллергии 08.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (320)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz