ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Снижение веса. Еда и физические упражнения, энергетический баланс

01.06.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Простой пример. Вывод напрашивается сам. 100 г шоколада можно легко съесть менее чем за пару минут. В среднем количество энергии в плитке шоколада — 2200 кДж или 500 калорий.

Этой энергии будет достаточно, чтобы питать тело сидячего офисного работника в течение примерно пяти часов без другой пищи. Или, чтобы сжечь эту энергию, вам придется совершить пробег порядка 7 км или потратить 90 минут на ходьбу.

Таким образом, внесение согласованных изменений во «входную» часть (питание) уравнения энергетического баланса может принести большую пользу для снижения веса. Посещение одного спортзала, без внесения изменений в питание зачастую не работает.

0
Посмотрели: 1 165

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1164Регистрация: 24-12-2018
: бег, калории, снижение веса, спортзал, физические упражнения, ходьба, энергетический баланс
Предыдущая запись Энергия. На что организм тратит калории? Следующая запись Женщины. Быстрое избавление от избыточного веса, который набран во время беременности? Возможно ли?

Похожие статьи

Эффект Златовласки, тренировки и питание

14.05.2019nutrient

ТОМАС ФЭЙХИ: ЧТО ЛУЧШЕ СНАЧАЛА СДЕЛАТЬ — КАРДИОТРЕНИРОВКУ ИЛИ СИЛОВУЮ ТРЕНИРОВКУ?

10.12.2022Lestor

Имеет низкий уровень GI (гликемический индекс) и содержит большое количество макронутриентов

11.06.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (430)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz