ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Снижение веса. Еда и физические упражнения, энергетический баланс

01.06.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Простой пример. Вывод напрашивается сам. 100 г шоколада можно легко съесть менее чем за пару минут. В среднем количество энергии в плитке шоколада — 2200 кДж или 500 калорий.

Этой энергии будет достаточно, чтобы питать тело сидячего офисного работника в течение примерно пяти часов без другой пищи. Или, чтобы сжечь эту энергию, вам придется совершить пробег порядка 7 км или потратить 90 минут на ходьбу.

Таким образом, внесение согласованных изменений во «входную» часть (питание) уравнения энергетического баланса может принести большую пользу для снижения веса. Посещение одного спортзала, без внесения изменений в питание зачастую не работает.

0
Посмотрели: 665

Автор публикации

не в сети 5 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 858Регистрация: 24-12-2018
: бег, калории, снижение веса, спортзал, физические упражнения, ходьба, энергетический баланс
Предыдущая запись Энергия. На что организм тратит калории? Следующая запись Женщины. Быстрое избавление от избыточного веса, который набран во время беременности? Возможно ли?

Похожие статьи

Как работает метаболизм: есть два химических процесса, которые происходят при метаболизме

23.09.2020nutrient

Энергия. На что организм тратит калории?

28.05.2019nutrient

Начало похудения: простые, но полезные советы

28.07.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Включите воду с лимоном в свою ротацию напитков 03.02.2023
    • Сочетание железа с витамином С 31.01.2023
    • Железо для вегетарианцев и мясоедов 31.01.2023
    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (314)
    • ПроСоветы (224)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Февраль 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Янв    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz