Типичная схема похудения заключается в том, что вначале люди, соблюдающие диету, довольно быстро худеют, достигая максимальной потери примерно через шесть месяцев, а затем медленно набирают вес. Это почти всегда является прямым ответом на модели питания, возвращающиеся к тому уровню, на котором они были в первую очередь.
Лучший способ уменьшить вес — это делать это медленно и постепенно. Но люди, как правило, хотят добиться значительного снижения веса за короткий период, и в итоге они снижают потребление энергии до уровня, который не является устойчивым. Это очень низкое потребление энергии не может быть сохранено в долгосрочной перспективе, и когда потребление энергии снова начинает расти, килограммы возвращаются.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ