ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Заданные значения: почему вы не худеете?

02.04.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

Корень проблемы не в силе воли, а в неврологии. Метаболическое подавление является одним из нескольких мощных инструментов, которые мозг использует для поддержания тела в определенном диапазоне веса, называемом заданным значением. Диапазон, который варьируется от человека к человеку, определяется генами и жизненным опытом. Когда вес людей, сидящих на диете, падает ниже этого уровня, они не только сжигают меньше калорий, но также производят больше гормонов, вызывающих голод, и находят еду более полезной.

Система регуляции веса мозга считает, что ваше заданное значение является правильным для вас, независимо от того, согласны с этим вы или нет. Если кто-то, к примеру, начинает со 110 килограмм и падает до 80, его мозг по праву объявляет голодное чрезвычайное положение, используя все доступные методы, чтобы вернуть этот вес к норме.

0
Посмотрели: 503

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 876Регистрация: 24-12-2018
: гормоны и голод, диапазон веса, метаболическое подавление, мозг и вес
Предыдущая запись Почему советов по похудению существует так много, и далеко не все они работают? Следующая запись Биология движет поведением: биологический ответ на диету

Похожие статьи

Cуществует теория заданного диапазона веса

30.08.2021nutrient

Не имеет значения, какую программу упражнений вы выполняете или какую диету вы соблюдаете

01.12.2020nutrient

Сокращение сна на три или четыре часа в сутки

27.11.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте 24.03.2023
    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023
    • Как правильно питаться при ограниченном бюджете 12.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (321)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz