Петля привычки: когда поедание печенья становится рутиной
Предположим, что вы приходите домой и первое, что вы делаете… Время чтения 1 минута
Спросите себя: «Почему я тянусь за едой прямо сейчас?»
Это может помочь нам перестать перекусывать без необходимости. Время чтения 1 минута
Ваш желудок не говорит «голоден», это ваш мозг говорит «вкусно»
В следующий раз, когда вы поклянетесь, что голодны, спросите себя: «Стал бы я есть брокколи прямо сейчас?» Время чтения полминуты
Идеальное дыхание
Оптимальная частота дыхания. Большинство из нас не достигают идеальных 5,5-секундных вдохов или выдохов… Время чтения 1 минута
Противораковые преимущества от 13-часового ночного голодания
Маленькие ферменты, которые проходят весь путь по вашему телу, проверяя клетки в поисках раковых и предраковых клеток. Время чтения 1 минута
Антиоксидантный эффект создает небольшая доза яда
Употребляя в пищу небольшие дозы токсинов, которые мы находим в растениях, мы получаем положительный эффект. Время чтения 1 минута
Гормональные стрессоры
Подвергая себя умеренному прерывистому количеству стресса в организме, мы активируем экспрессию генов. Время чтения 1 минута
Если у вас проблемы со сном, отказ от кофеина имеет смысл?
Влияет ли кофеин на качество сна? Время чтения 1 минута
Дай мне сахара, детка
Наши клетки используют всего три вида макромолекул, чтобы получить энергию, необходимую нам для жизни… Время чтения 2 минуты
Что предсказывает, будете ли вы живы через год после сердечного приступа?
По сути, две вещи… Время чтения 1 минута