Прерывистое голодание, воздержание от еды и напитков для потери веса
Рацион питания. На чтение уйдет 8 килокалорий
Периодическое голодание, известное как диета 16:8 или диета 5:2
Модная диета. Затраты на чтение 7 килокалорий
Влияние белка на сытость и термогенез, что об этом говорит наука
Механизмы, посредством которых более высокое потребление белка может способствовать отрицательному жировому балансу. Затраты на чтение 28 килокалорий
Обезжиренные продукты, обратите внимание
Обратите внимание, что когда вы едите продукты с низким содержанием жира… Потратите 9 килокалорий на чтение.
Клетчатка, три четверти тарелки!..
Клетчатка. Сколько?.. Затраты на чтение 13 килокалорий.
Натрий, диетические рекомендации
Натрий, калий и артериальное давление. На чтение потратите 11 килокалорий.
Насыщеные жиры и холестерин. Не все так однозначно!
Жиры. Шоколад, молоко и сыр. Затраты на чтение 6 килокалорий.
Не исключайте яичные желтки из питания
Миф: есть яичные желтки — вредно. Уйдет 6 секунд на чтение.