ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Дефицит калорий: углеводы простые и углеводы сложные

01.08.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

По сравнению со сложными углеводами, такими как бобы, цельное зерно и овощи, которые расщепляются и медленно высвобождают энергию, тем самым сохраняя вас дольше сытыми и заряженными энергией, простые углеводы, такие как сахар и крахмалистые продукты, которые разлагаются на сахара, дают вам короткий заряд энергии, не насыщая надолго. Проблема состоит в том, что чем больше простых углеводов вы едите, тем больше вы в конечном итоге съедаете в целом, что нарушает баланс дефицита калорий.

0
Посмотрели: 1 110

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: дефицит калорий, простые углеводы, сложные углеводы, углеводы
Предыдущая запись Борьба с излишним весом и 61 наименование добавленных сахаров Следующая запись Программы питания: когда люди пытаются сбросить вес

Похожие статьи

Сахара и сиропы, что добавляют в продукты

01.02.2020nutrient

Инсулин, углеводы и жировые клетки

19.07.2019nutrient

Если я ем «правильный» тип углеводов, могу ли я есть столько, сколько хочу?

09.06.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz