ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Какие углеводы лучше исключить

12.11.2023nutrientПроСоветыКомментариев нет

Пытаясь определить, хорош или плох тот или иной источник углеводов, помните следующее. Если вы увидите что-либо вроде тростникового сахара, меда, патоки, кленового сахара, даже кокосового сахара или агавы (любой из этих добавленных сахаров где-либо в первых трех или четырех ингредиентах), лучше положить продукт обратно на полку. Эти ингредиенты указывают на высокое содержание сахара в продукте.

Вместо этого ищите такие ингредиенты, как цельнозерновая мука, овес, киноа и тому подобное. Это примеры полезных сложных углеводов, которые содержат больше клетчатки. И пусть вас не вводит в заблуждение «пшеничный хлеб». Пшеничный хлеб — это просто название белого хлеба. Слово «цельная» должно быть первым словом, в противном случае продукт представляет собой пшеницу высокой степени переработки.

0
Посмотрели: 407

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1164Регистрация: 24-12-2018
: добавленные сахара, правильное питание, рацион питания, сложные углеводы, тело и еда, углеводы, цельнозерновые продукты
Предыдущая запись Является звездой питательной ценности Следующая запись Вкусный способ обеспечить достаточное количество витамина B12

Похожие статьи

Рецепт льняного хлеба из 2 ингредиентов (низкоуглеводный и безглютеновый)

22.08.2024nutrient

Действительно ли суперпродукты Супер?

16.12.2023nutrient

Гриб Рейши для лечения рака: что говорит наука?

23.10.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (430)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz