Существует большое заблуждение, что высокий уровень жира вреден для похудения, основанное на простой идее, что если вы будете есть жир, вы будете набирать жир. Однако это не так. Важно различать хорошие и плохие источники жира. Хорошими источниками жира являются растительные источники, такие как авокадо, оливковое масло, орехи и так далее. Плохие источники жиров — это слишком много мяса, обработанной пищи, десертов… Правда в том, что жир необходим для нормального функционирования вашего обмена веществ, и способности вашего тела сжигать жир. Когда люди пытаются снизить потребление жира, они в конечном итоге покупают все продукты с низким содержанием жира в супермаркете, производители которых компенсируют меньшее количество жира большим количеством сахара.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ