Были ли цели слишком сложными?
Что является ли главным барьером на вашем пути? Уйдет 4 секунды на чтение
Не ешьте углеводы, если к ним не прикреплено волокно
Брюссельская капуста, брокколи, шпинат. Уйдет 6 секунд на чтение
Планы еды с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов
Белок в рационе. Потратите 5 секунд на чтение
Если вы собираетесь добиться успеха в потере веса
Привычки и установки, которые саботировали ваши прошлые усилия. Потратите 8 килокалорий на чтение
Главное — перестать искать временные и быстрые решения
Похудение. Что необходимо для достижения долговременных результатов. Потратите 8 килокалорий на чтение
Голод ума не имеет ничего общего с потребностями вашего тела
И для многих это последний кусок головоломки потери веса. Потратите полминуты на чтение
Худеем правильно: сбалансируйте свои любимые лакомства
Распределите свои вкусности по «шкале» от 1 до 5. Уйдет полминуты на чтение
Сигналы голода: ешьте по регулярному графику
Люди, которые питаются неустойчиво по времени. Потратите полминуты на чтение
Для женщин в постменопаузе потеря веса может составлять только 5-7 %
Возраст, пол и потеря веса. Потратите 3 килокалории на чтение
Гормональные изменения, которые появляются с возрастом
Это может происходить от нормальных гормональных изменений. Уйдет 11 килокалорий на чтение