ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Как изменение питания может помочь при подагре?

03.08.2020nutrientПроСоветыКомментариев нет

Подагра — это состояние, вызванное высоким уровнем уратов (соли мочевой кислоты) в организме. Ураты могут образовывать кристаллы в суставах, вызывая внезапные приступы сильной боли и воспаления. Внесение следующих изменений в питание и образ жизни может помочь снизить уровень уратов в организме.

Похудеть, если у вас избыточный вес. Это должно быть сделано постепенно. Чрезвычайная потеря веса или голодание могут на самом деле поднять уровень уратов, потому что это ускоряет расщепление клеток в организме.

Пейте меньше алкоголя, особенно пива, так как слишком много алкоголя часто связано с подагрой. Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания и чтобы «вымыть» излишки уратов и предотвратить его кристаллизацию в суставах. Употребление безалкогольных напитков с сахаром, а также фруктов и соков, богатых фруктозой, может быть связано с повышенным риском подагры.

Продукты, которые содержат много пуринов, могут играть роль в накоплении уратов, поэтому может быть полезным сокращение богатых пурином продуктов. Кислотные фрукты не влияют на уровень уратов, и есть некоторые свидетельства того, что более высокое потребление витамина С может помочь снизить риск приступов подагры. Таким образом, вы можете включить в свой рацион такие фрукты, как апельсины и грейпфруты. Существуют некоторые свидетельства того, что вишня (в виде фруктов или сока, свежая или консервированная) может быть полезной и что ежедневное употребление стакана обезжиренного молока помогает предотвратить острые приступы подагры.

0
Посмотрели: 415

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 761Регистрация: 24-12-2018
: питание и подагра, подагра, пурины, рацион питания, ураты
Предыдущая запись Должен ли я избегать определенных продуктов питания при артрите? Следующая запись Самые важные витамины и минералы, о которых стоит подумать, если у вас артрит

Похожие статьи

Черника может улучшить работу артерий

08.04.2022nutrient

Зелень и ДНК

19.03.2022nutrient

Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса?

08.05.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022
    • Продукты для улучшения спортивных результатов и восстановления 05.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (192)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz