20 лучших продуктов с витамином С
Немногие витамины могут похвастаться такой же пользой для здоровья, как витамин С. Время чтения 3 минуты
Это чай, газировка, вино или что-то совсем другое?
Потенциальные преимущества чайного гриба для здоровья. Тщательных исследований чайного гриба не проводилось… Что правда? Время чтения 3 минуты
Ферментация: йогурт, сыр, квашеная капуста, кимчи, темпе, мисо…
Ферментация не только придает фирменный вкус продуктам, но также добавляет здоровую дозу пробиотиков. Время чтения 1 минута
Что предпринять, чтобы сохранить память острой по мере взросления?
Было много разговоров об играх для тренировки мозга, компьютерных играх, разгадывании кроссвордов, судоку… Время чтения 2 минуты
Какова пищевая ценность базилика?
Базилик — ароматная трава семейства губоцветных растений мяты. Время чтения 2 минуты
Банан может стать отличным перекусом после тренировки
Когда вы потеете, вы теряете калий, электролит, необходимый для работы сердца и сокращения мышц. Время чтения полминуты
Каковы питательные свойства киноа?
Одним из лучших профилей питательных веществ, которые киноа может предложить, является уровень белка… Время чтения 1 минута
Если вы следите за своим потреблением углеводов, знайте, что бананы не так уж плохи
Если вы пытаетесь сохранить или снизить свой индекс массы тела. Время чтения 2 минуты
Используйте ее отдельно или смешивайте с другой зеленью для салата
Вы получите 32 мг кальция, 74 мг калия и 3 мг витамина С. Время чтения полминуты
Обеспечивает колоссальные 90 процентов вашей суточной дозы витамина С (81,2 г)
Кроме того, это отличный источник витамина К, предлагающий 93 мкг этого питательного вещества. Время чтения полминуты