ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Один средний картофель содержит 867 миллиграммов (мг) калия

15.06.2023nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Калий является самым распространенным минералом в картофеле, и его преимущества многочисленны. Калий является важным электролитом в нервной системе для поддержания уровня клеточной жидкости — он также участвует в контроле артериального давления и может снизить риск инсульта, как показывают исследования. Один средний картофель содержит 867 миллиграммов (мг) калия, или от 25 до 30 процентов от рекомендуемой суточной нормы для взрослых, которая колеблется от 2600 до 3400 миллиграммов (мг). Калий, содержащийся в картофеле, помогает поддерживать работу сердца и мышц и поддерживает надлежащее увлажнение.

0
Посмотрели: 74

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: здоровая еда, минералы, правильное питание, рацион питания, тело и еда
Предыдущая запись Любителям кофе: наверняка, вы об этом не знали Следующая запись Каковы распространенные источники глутатиона в пище?

Похожие статьи

Настоящая еда не нуждается в этикетке с ингредиентами

09.09.2020nutrient

Не существует такой вещи, как диета, которая может ускорить метаболизм

21.09.2020nutrient

Двумя ключевыми отличиями являются количество и концентрация

29.07.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz