ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Один средний картофель содержит 867 миллиграммов (мг) калия

15.06.2023nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Калий является самым распространенным минералом в картофеле, и его преимущества многочисленны. Калий является важным электролитом в нервной системе для поддержания уровня клеточной жидкости — он также участвует в контроле артериального давления и может снизить риск инсульта, как показывают исследования. Один средний картофель содержит 867 миллиграммов (мг) калия, или от 25 до 30 процентов от рекомендуемой суточной нормы для взрослых, которая колеблется от 2600 до 3400 миллиграммов (мг). Калий, содержащийся в картофеле, помогает поддерживать работу сердца и мышц и поддерживает надлежащее увлажнение.

0
Посмотрели: 445

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: здоровая еда, минералы, правильное питание, рацион питания, тело и еда
Предыдущая запись Любителям кофе: наверняка, вы об этом не знали Следующая запись Каковы распространенные источники глутатиона в пище?

Похожие статьи

Ожирение увеличивает риск развития деменции

24.08.2023nutrient

Существуют споры о том, являются ли углеводы полезными или вредными

13.02.2025nutrient

Вместо того, чтобы есть обработанные продукты, сосредоточьтесь на том, чтобы есть продукты в их естественном состоянии

18.11.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz