Ферментация: йогурт, сыр, квашеная капуста, кимчи, темпе, мисо…
Ферментация не только придает фирменный вкус продуктам, но также добавляет здоровую дозу пробиотиков. Время чтения 1 минута
Несколько советов как защитить себя от фаст-фуда
Я предполагаю, что вы заинтересованы в том, чтобы жить как можно лучше. Время чтения 1 минута
Сочетают витамин D с кальцием, омега-3 и белком
Важно убедиться, что вы получаете как можно больше их в своем рационе. Время чтения 1 минута
Железо в картофеле
Содержание железа варьируется в зависимости от выбранного вами сорта картофеля. Картофель содержит негемовое железо… Время чтения 1 минута
Если вы ищете превосходные источники железа
Не менее 20 процентов рекомендуемой суточной нормы железа в каждой порции. Время чтения полминуты
Спросите любого, кто когда-либо добивался точеного вида пресса
У многих крепкий пресс скрыт под слоем жира. Неважно, насколько мускулистый их пресс, они никогда не покажут его, пока процентное содержание жира… Время чтения 2 минуты
То, что мы едим, может влиять на наш мозг с возрастом
Эти продукты могут значительно ускорить снижение когнитивных функций. Время чтения 1 минута
Пожилые люди: равномерное распределение белка между тремя ежедневными приемами пищи
Исследовательская группа изучила как количество потребляемого белка, так и его распределение среди людей в возрасте 67 лет и старше… Время чтения 2 минуты
Мясо и здоровье человека — современные знания и пробелы в исследованиях
Мясо, сердечно-сосудистые заболоевания и рак… Насколько убедительны доказательства?
В каком рисе меньше мышьяка?
А как насчет коричневого риса, который технически содержит даже больше мышьяка, чем белый рис? Время чтения 2 минуты