Если мы смешиваем их в коктейле, супе, или соусе
Каждый из пяти лучших так называемых мощных фруктов и овощей был зеленым. Потратите 4 килокалории на чтение
Снижает риск колоректальных полипов на 40%
Адвентистское исследование здоровья… Всего одна порция в неделю. Снижение риска возникновения колоректальных полипов на 40%. Уйдет 2 минуты на чтение
Улучшение функции эндотелия на 6%
Если мы не позаботимся об этом, эндотелиальная дисфункция может привести нас к сердечным заболеваниям или инсульту. Уйдет 1 минута на чтение
Знаете ли вы, какой у вас энтеротип кишечного микробиома?
Короткоцепочечные жирные кислоты, такие как ацетат и бутират, подавляют воспаление и рак… Уйдет 1 минута на чтение
Если вам раздали плохие генетические карты
Самая высокая частота ApoE4 в мире наблюдается в Нигерии, но у нигерийцев также одни из самых низких показателей болезни Альцгеймера. Уйдет 1 минута на чтение
Три вещи, которые мы можем сделать, чтобы снизить потребление соли
Треть из нас добавляют соль в пищу еще до того, как ее попробуют. Потратите полминуты на чтение
Белковое переедание: люди страдают и от избытка белка
Грудное молоко человека является одним из видов молока с самым низким содержанием белка в мире млекопитающих. Уйдет 1 минута на чтение
Матушку-природу нельзя запечатлеть в таблетке
Почему цитрусовые защищают от инсульта? Потратите полминуты на чтение
Попадая в нашу толстую кишку, устойчивые крахмалы обладают теми же преимуществами, что и клетчатка
До этого мы думали, что весь крахмал может перевариваться пищеварительными ферментами в тонком кишечнике. Уйдет 2 минуты на чтение
Аддитивные и синергетические эффекты фруктов и овощей
«Волшебной пули» не существует. Каждое растение содержит тысячи различных фитохимических веществ и совершенно разные профили фитонутриентов. Уйдет 1 минута на чтение