Одна столовая ложка масла зародышей пшеницы
20,2 миллиграмма (101 процент суточной нормы) витамина Е. Время чтения полминуты
Обладает мощными противораковыми свойствами и иммуностимулирующим действием
По всему миру выращивают многие виды, цвет кожицы которых варьируется от золотисто-коричневого до серого и светло-красного. Время чтения 2 минуты
Куриная печень, которую часто называют питательным суперпродуктом
Содержит всего 116 калорий, но содержит более чем вдвое больше рекомендуемой суточной нормы витамина А и витамина В12. Время чтения полминуты
Польза кофе блокируется добавлением молока?
Хлорогеновые кислоты представляют собой класс полифенольных фитонутриентов, содержащихся в кофейных зернах… Время чтения 1 минута
20 лучших продуктов с витамином С
Немногие витамины могут похвастаться такой же пользой для здоровья, как витамин С. Время чтения 3 минуты
Ферментация: йогурт, сыр, квашеная капуста, кимчи, темпе, мисо…
Ферментация не только придает фирменный вкус продуктам, но также добавляет здоровую дозу пробиотиков. Время чтения 1 минута
Несколько советов как защитить себя от фаст-фуда
Я предполагаю, что вы заинтересованы в том, чтобы жить как можно лучше. Время чтения 1 минута
Сочетают витамин D с кальцием, омега-3 и белком
Важно убедиться, что вы получаете как можно больше их в своем рационе. Время чтения 1 минута
Железо в картофеле
Содержание железа варьируется в зависимости от выбранного вами сорта картофеля. Картофель содержит негемовое железо… Время чтения 1 минута
Если вы ищете превосходные источники железа
Не менее 20 процентов рекомендуемой суточной нормы железа в каждой порции. Время чтения полминуты