Обработанные продукты и продукты с высоким содержанием сахара часто считаются «пустыми калориями». Пустые калории содержатся в продуктах, которые имеют высокую калорийность, но мало питательной ценности.
Это означает, что организм сможет использовать пищу для получения энергии, но будет обеспечен небольшим количеством питательных веществ и минералов, необходимых для поддержания сил и здоровья. Любые оставшиеся калории будут храниться в виде жира.
Пустые калории обычно делятся на три категории: сахар, твердый жир, алкоголь. Наиболее распространенными источниками пустых калорий являются высоко переработанные или рафинированные продукты. Эти продукты обычно содержат большое количество жира и сахара. Это большинство фаст-фудов, обработанных закусок и сладостей, таких как пирожные, печенье, мороженое и конфеты.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1179Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ