ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Простой рецепт оладий с творогом из цуккини

02.04.2025nutrientПроСоветыКомментариев нет

Что мне нравится в этом рецепте оладий из цуккини, так это то, как легко их приготовить. Никаких необычных ингредиентов, никаких сложных действий — только свежие, простые продукты, которые превращаются в нечто безумно вкусное.

Вот что вам понадобится:

Тертые цуккини (2 цуккини среднего размера или 1 крупный кабачок) — 2 стакана (260 г)

Творог – 1 стакан (225 г)

Тертый сыр – ⅓ стакана (30 г)

Яйца – 2 шт.

Миндальная мука или панировочные сухари – ¼ стакана (30 г)

2 луковицы – порубить (15 г)

Смесь итальянских трав – 1 чайная ложка (2 г)

Оливковое масло для обжаривания — 1-2 столовые ложки (15-30 мл)

Посолить и поперчить — приправить по вкусу.

Шаг 1. Возьмите большую миску и положите в нее тертые цуккини (не забудьте выжать лишнюю воду — никому не нужны сырые оладьи), творог, сыр, яйца, миндальную муку (или панировочные сухари), зеленый лук и зелень. Посолите и поперчите. Перемешайте все до получения однородной массы. Совет: Используйте чистое кухонное полотенце или марлю, чтобы выжать из кабачков как можно больше воды. Чем суше они будут, тем хрустящие получатся оладьи!

Шаг 2. Сформуйте оладьи в форму. Зачерпните немного смеси и сформуйте из нее небольшие «котлеты». Если они получатся слишком липкими, добавьте еще немного миндальной муки или панировочных сухарей, чтобы они схватились. Не обязательно, чтобы они получились идеальными!

Шаг 3. Разогрейте сковороду на среднем огне, сбрызните оливковым маслом и выложите оладьи на противень. Готовьте оладьи около 4 минут с каждой стороны, пока они не станут золотисто-коричневыми и хрустящими. Не переворачивайте их слишком рано — сначала дайте образоваться корочке!

0
Посмотрели: 425

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1245Регистрация: 24-12-2018
: приготовление пищи, простые рецепты, рацион питания
Предыдущая запись Зубчик чеснока, который был заморожен, готовится до мягкости гораздо быстрее Следующая запись Яйцо-пашот: в идеале яйцам должно быть не больше недели

Похожие статьи

Вызывают ли семена подсолнечника прыщи?

11.04.2022nutrient

Ищете быстрый и простой способ добавить калий в свой рацион?

23.05.2024nutrient

Почему белки животного происхождения превосходят белки растительного происхождения

24.01.2024nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда стоит беспокоиться из-за онемения и покалывания 15.08.2026
    • Лучше ли щелочная вода для здоровья, чем обычная? 05.08.2026
    • Лучше готовить сок с помощью блендера, а не соковыжималки 27.07.2026
    • Морская соль против столовой соли: в чем разница? 27.07.2026
    • Полезнее ли органические продукты, чем традиционные? 23.07.2026

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (468)
    • ПроСоветы (376)
    • ПроТело (326)
    • ПроЮмор (14)
    • Смешные советы (1)
    Август 2026
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июл    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда еда и факты жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz