ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Пожилые люди, которые ели морепродукты хотя бы раз в неделю, сдали когнитивные тесты лучше

28.06.2021nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Филе приготовленного дикого атлантического лосося весом 170 граммов наполнено целым рядом полезных витаминов группы B, в том числе:

Витамин B1: 0,5 мг (39% суточной нормы)

Витамин В2: 0,8 мг (64% суточной нормы)

Витамин B3: 17,1 мг (107% суточной нормы)

Витамин B5: 3,3 мг (65% суточной нормы)

Витамин B6: 1,6 мг (94% суточной нормы)

Витамин B9: 49,3 мкг (12% уточной нормы)

Витамин B12: 5,2 мкг (216% суточной нормы)

Есть несколько и других преимуществ лосося для здоровья, включая его полезные жирные кислоты омега-3, белок и питательные вещества, которые поддерживают здоровье мозга и костей. Пожилые люди, которые ели морепродукты хотя бы раз в неделю, сдали когнитивные тесты лучше, чем те, кто ел меньше (исследование, опубликованное в мае 2016 года в журнале Neurology).

0
Посмотрели: 267

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 761Регистрация: 24-12-2018
: витамины группы B, когнитивные тесты, омега-3
Предыдущая запись Один из недостатков употребления большого количества пищи перед сном Следующая запись Соединения, которые положительно влияют на иммунную систему

Похожие статьи

Семена чиа, семена льна и тыквенные семечки

18.10.2020nutrient

Омега-3 жирные кислоты при воспалительном артрите

05.08.2020nutrient

Когда дело доходит до роста волос

27.09.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022
    • Продукты для улучшения спортивных результатов и восстановления 05.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (192)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz