ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Поддержи надпочечники, снизив уровень стресса

29.09.2023nutrientПроСоветыКомментариев нет

Надпочечники отвечают за то, чтобы помочь нам справиться со стрессом, регулировать уровень сахара в крови и кровяное давление, а также помогают нам вырабатывать половые гормоны. Гормоны надпочечников включают кортизол, адреналин, ДГЭА, альдостерон и норадреналин.

Болгарский перец дает нам заряд витамина С, витамина-антиоксиданта, который необходим для функции надпочечников. Мы храним большое количество витамина С в надпочечниках, и когда мы испытываем стресс, мы расходуем его большое количество. Продукты, богатые витамином С  пополняют его запас и помогают снизить уровень стресса.

Семена тыквы являются источником магния. Когда мы испытываем стресс, мы можем истощить уровень магния. Магний — наш антистрессовый минерал, который работает вместе с витамином C и витамином B5, поддерживая надпочечники и снижая уровень стресса.

Дисбаланс сахара в крови может нарушить работу гормонов надпочечников. В частности, сладкие продукты влияют на уровень сахара в крови. Авокадо — богатый источник полезных жиров, которые помогают поддерживать ровный уровень сахара в крови и функцию нашей нервной системы. Авокадо также содержат витамин B5, известный как пантотеновая кислота, который помогает нам справляться со стрессом.

Альдостерон, один из гормонов надпочечников, отвечает за баланс жидкости и кровяное давление. Если наши надпочечники плохо функционируют и уровень альдостерона падает, мы можем выделять больше натрия, что приводит к тяге к соли. Немного морской соли в пищу поможет восполнить уровень натрия и обеспечить микроэлементы. Вы также можете попробовать морские водоросли или мисо из-за содержания в них соли.

0
Посмотрели: 379

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1175Регистрация: 24-12-2018
: надпочечники, правильное питание, рацион питания, тело и еда
Предыдущая запись Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? Следующая запись Приготовление на пару — лучший метод приготовления овощей?

Похожие статьи

Потемневший или черный банан: он гнилой или съедобный?

28.06.2024nutrient

Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления

15.05.2022nutrient

Соевые смеси вызвали тревогу…

26.09.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Безопасны ли сырые шампиньоны для употребления в пищу? 18.08.2025
    • Сырые яйца полезнее варенных? 11.08.2025
    • 10 000 шагов? 11.08.2025
    • Безопасны ли карбоксиметилцеллюлоза, полисорбат 80 и другие эмульгаторы? 07.08.2025
    • Йога: вам понадобится больше, если вы хотите поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы на высоком уровне 29.07.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (436)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (302)
    • ПроЮмор (14)
    • Смешные советы (1)
    Август 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июл    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz