Хотя миндаль имеет множество преимуществ для здоровья, одним из самых больших преимуществ является то, что потребление горсти миндаля каждый день, как было доказано, помогает поддерживать здоровое сердце. Это отличный источник магния и полезных для сердца жиров. В качестве бонуса он также содержит белки, клетчатку, антиоксиданты, минералы, витамины и рибофлавин. Миндаль — отличная закуска «на ходу», но вы также можете попробовать добавить миндаль в свой салат или поискать нежирные блюда, в которые входит необработанный миндаль.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1150Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ