Мы живем в мире, где чашка кофе, пусть и необычная, может вернуть вам 450 калорий. Это также мир, в котором блюда фаст-фуда размером с футбольный мяч, в которых содержится по 1000 калорий, является нормой, и даже домашняя еда может выйти из-под контроля. Можно ли вообще похудеть в этом современном обществе?
Планируйте заблаговременно, что и где вы будете есть. Если вы уже знаете, что едите на обед, у вас меньше шансов пропустить шесть или семь часов без еды — ситуация, которая обычно приводит к тому, что вы едите слишком много, когда, наконец, добираетесь до еды. Имейте при себе, к примеру, по крайней мере, горсть орехов на случай если встали в пробке.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 521Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ