Если вы стремитесь к потере веса, в идеале вы должны совершать быструю прогулку в течение 45 минут в день. Но если вы не можете этого сделать, попробуйте пройти полчаса утром и вечером. Если вы не знаете, ходьба массирует внутренние органы и помогает увеличить обмен веществ. Попробуйте пройти 1000 шагов после каждого приема пищи. Это лучшая мантра, если вы хотите похудеть побыстрее.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 476Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ