ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Эволюционное несоответствие: почему похудеть не так-то и просто

02.09.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Эволюционное несоответствие — некоторые алгоритмы нашего поведения не соответствует современному миру. Тысячи лет назад мы были постоянно близки к голоду, и наши гены адаптировались к поиску калорийной пищи, чтобы обеспечить наилучшие шансы на выживание. Теперь наша среда изменилась, и у нас есть изобилие пищи, но наши гены все еще «думают», что риск голода все еще остается. Поэтому мы ищем и хотим есть калорийную плотную пищу. Контролировать «сигналы голода» подчас очень сложно.

Однако нет ничего невозможного, если вы действительно настроите свое сердце и ум на достижение результатов. Вы должны посвятить себя измеримой и реалистичной цели похудения. Похудеть, к примеру, на 10 килограмм за два-три месяца выглядит крайне не реально, тогда как скинуть 2-3 килограмма может быть вам вполне по силам. Определите для себя реалистичные результаты и оставайтесь приверженными своей цели.

0
Посмотрели: 1 051

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1168Регистрация: 24-12-2018
: похудение, сигналы голода, эволюция
Предыдущая запись Похудение и «маленькие датчики» жировых клеток Следующая запись Быстрое похудение вдохновляет людей больше, хоть оно и не устойчиво

Похожие статьи

Когда вы оцениваете количество съеденных калорий в надежде создать дефицит

31.08.2020nutrient

Похудение: то, о чем вам обычно не говорят

13.08.2019nutrient

Похудение, начало, план действий

05.05.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Найди свой «медленный углевод» 13.07.2025
    • Планируй не только прием пищи 13.07.2025
    • Микробиота «помнит», что ты ешь 13.07.2025
    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (432)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz