Эволюционное несоответствие — некоторые алгоритмы нашего поведения не соответствует современному миру. Тысячи лет назад мы были постоянно близки к голоду, и наши гены адаптировались к поиску калорийной пищи, чтобы обеспечить наилучшие шансы на выживание. Теперь наша среда изменилась, и у нас есть изобилие пищи, но наши гены все еще «думают», что риск голода все еще остается. Поэтому мы ищем и хотим есть калорийную плотную пищу. Контролировать «сигналы голода» подчас очень сложно.
Однако нет ничего невозможного, если вы действительно настроите свое сердце и ум на достижение результатов. Вы должны посвятить себя измеримой и реалистичной цели похудения. Похудеть, к примеру, на 10 килограмм за два-три месяца выглядит крайне не реально, тогда как скинуть 2-3 килограмма может быть вам вполне по силам. Определите для себя реалистичные результаты и оставайтесь приверженными своей цели.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 762Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ