ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Эволюционное несоответствие: почему похудеть не так-то и просто

02.09.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Эволюционное несоответствие — некоторые алгоритмы нашего поведения не соответствует современному миру. Тысячи лет назад мы были постоянно близки к голоду, и наши гены адаптировались к поиску калорийной пищи, чтобы обеспечить наилучшие шансы на выживание. Теперь наша среда изменилась, и у нас есть изобилие пищи, но наши гены все еще «думают», что риск голода все еще остается. Поэтому мы ищем и хотим есть калорийную плотную пищу. Контролировать «сигналы голода» подчас очень сложно.

Однако нет ничего невозможного, если вы действительно настроите свое сердце и ум на достижение результатов. Вы должны посвятить себя измеримой и реалистичной цели похудения. Похудеть, к примеру, на 10 килограмм за два-три месяца выглядит крайне не реально, тогда как скинуть 2-3 килограмма может быть вам вполне по силам. Определите для себя реалистичные результаты и оставайтесь приверженными своей цели.

0
Посмотрели: 646

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: похудение, сигналы голода, эволюция
Предыдущая запись Похудение и «маленькие датчики» жировых клеток Следующая запись Быстрое похудение вдохновляет людей больше, хоть оно и не устойчиво

Похожие статьи

Жидкие калории и похудение

06.08.2019nutrient

Шагомер-мотиватор

24.07.2019nutrient

Отвращение к условной пище

08.10.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Июнь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz