ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Эволюционное несоответствие: почему похудеть не так-то и просто

02.09.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Эволюционное несоответствие — некоторые алгоритмы нашего поведения не соответствует современному миру. Тысячи лет назад мы были постоянно близки к голоду, и наши гены адаптировались к поиску калорийной пищи, чтобы обеспечить наилучшие шансы на выживание. Теперь наша среда изменилась, и у нас есть изобилие пищи, но наши гены все еще «думают», что риск голода все еще остается. Поэтому мы ищем и хотим есть калорийную плотную пищу. Контролировать «сигналы голода» подчас очень сложно.

Однако нет ничего невозможного, если вы действительно настроите свое сердце и ум на достижение результатов. Вы должны посвятить себя измеримой и реалистичной цели похудения. Похудеть, к примеру, на 10 килограмм за два-три месяца выглядит крайне не реально, тогда как скинуть 2-3 килограмма может быть вам вполне по силам. Определите для себя реалистичные результаты и оставайтесь приверженными своей цели.

0
Посмотрели: 1 031

Автор публикации

не в сети 16 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1160Регистрация: 24-12-2018
: похудение, сигналы голода, эволюция
Предыдущая запись Похудение и «маленькие датчики» жировых клеток Следующая запись Быстрое похудение вдохновляет людей больше, хоть оно и не устойчиво

Похожие статьи

Модный метод быстрой потери веса

26.03.2024nutrient

Переедание: чувство вины

07.08.2019nutrient

Лучший вид физической нагрузки для похудения

21.10.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (426)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz