ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Эволюционное несоответствие: почему похудеть не так-то и просто

02.09.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Эволюционное несоответствие — некоторые алгоритмы нашего поведения не соответствует современному миру. Тысячи лет назад мы были постоянно близки к голоду, и наши гены адаптировались к поиску калорийной пищи, чтобы обеспечить наилучшие шансы на выживание. Теперь наша среда изменилась, и у нас есть изобилие пищи, но наши гены все еще «думают», что риск голода все еще остается. Поэтому мы ищем и хотим есть калорийную плотную пищу. Контролировать «сигналы голода» подчас очень сложно.

Однако нет ничего невозможного, если вы действительно настроите свое сердце и ум на достижение результатов. Вы должны посвятить себя измеримой и реалистичной цели похудения. Похудеть, к примеру, на 10 килограмм за два-три месяца выглядит крайне не реально, тогда как скинуть 2-3 килограмма может быть вам вполне по силам. Определите для себя реалистичные результаты и оставайтесь приверженными своей цели.

0
Посмотрели: 603

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: похудение, сигналы голода, эволюция
Предыдущая запись Похудение и «маленькие датчики» жировых клеток Следующая запись Быстрое похудение вдохновляет людей больше, хоть оно и не устойчиво

Похожие статьи

Разнообразие диет. Какую диету выбрать?

02.06.2019nutrient

Каждое тело построено по-разному

31.01.2020nutrient

Подсчет калорий не всегда работает, переработанная пища

29.04.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz