Кривая потери веса: тот знакомый момент, когда биология берет верх

Существует предсказуемая кривая потери веса, которую многие знают. В начале пути к снижению веса вес резко падает. Затем, где-то между 3 и 6 месяцами, потеря веса останавливается и выходит на плато. Это биология берет верх. Называть это неудачей — слишком упрощенно.

У вас есть контроль (опять же в определенных пределах) над тем, что вы едите и как тренируетесь. Но поскольку вес — это не поведение, наша способность изменять вес, как если бы это была шкала на термостате, очень мала.

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114

Комментарии: 0Публикации: 1188Регистрация: 24-12-2018